които могат

След пристигането си трябва да попълните въпросник - който включва: здравна история, текущ проблем, навици, диета и т.н. - който по-късно ще прегледате в интервю с един от лекарите от нашия екип; Диетата и процесът на пречистване, дейностите, които трябва да се извършват, и други практики, които да следвате по време на периода на престой у дома са планирани по-долу.

Ако страдате от някакво заболяване, следвате фармакологично лечение или ще се подлагате на гладно, е необходимо предварително медицинско интервю, което може да бъде по телефона. По време на целия си престой имате медицинска помощ в момента, в който е необходимо.

Преди вашето заминаване, екипът ще изготви план за продължаване с вас, който освен храненето включва практики и дейности както ежедневно, така и седмично, което ви позволява да продължите да прилагате научените от вас грижи към начина си на живот. Препоръчваме ви да запазите навика си да наблюдавате ежедневно жизнените си функции, за да възприемете по-добре промените, които могат да настъпят във вашето здраве.

В разгара на сезона медицинската консултация не е гарантирана за престой под 5 дни.

Ежедневно медицинско наблюдение и наблюдение

Каним ви да наблюдавате жизнените си функции всеки ден (евакуации, качество на съня, пулс, тегло, общо състояние, настроение, симптоми, вариации ...) и да водите запис с получените данни, за да развиете навика да наблюдавате вие и се чувствате, за да осъзнаете езика на тялото чрез промените, които възприемате. Това може да ви помогне да задоволите по-добре вашите нужди в ежедневието.

Лекарите от екипа преглеждат данните, получени при вашето самонаблюдение, и извършват вземането на някои жизнени показатели или други определения, които може да са необходими според вашия случай: пулс, кръвно налягане, кръвна глюкоза (при диабет) или други.

Всичко по-горе служи като насока за въвеждане на възможни промени във вашата диета (етапи на хранене), преглед на практиките, които трябва да се извършат, или предприемане на други видове мерки.

От съществено значение е ежедневното медицинско наблюдение, ако имате някаква патология, която се нуждае от специфично наблюдение, спазвате фармакологично лечение, изоставяте токсичните навици (тютюн, стимуланти ...), а също и ако провеждате процес на гладно.

Винаги се извършва ежедневно медицинско наблюдение и наблюдение, независимо от дните на престой

В рамките на физическите грижи, масажът е най-широко използваната ръчна техника за облекчаване на болката и поддържане на здравето от древни времена. Улеснява Ви да влезете в контакт със собственото си тяло; благоприятства физическата и психическата релаксация; повишава настроението чрез увеличаване на производството на ендорфин; подобрява циркулацията, като по този начин допринася за органично пречистване; действа върху мускулите чрез разтягане и облекчаване или елиминиране на контрактурите.

Според настоящите ви нужди можете да избирате между:

Хиромасаж: в три модалности, разсейващи, релаксиращи или циркулаторни.

Ориенталски масажи: тайландски масаж, шиацу или корейска релаксация.

Ако преживявате труден период от живота си (раздяла, скръб, загуби, проблеми, криза, натиск ...), ако настроението ви е ниско и напрегнато, ако се чувствате депресирани, притеснени, ако сте разстроени от интензивни емоции и вашето мислене е объркано и блокирано ...

Ние ви предлагаме това пространство за сдържане и подкрепа, за да улесните осъществяването на контакт с вашите емоции, да ги идентифицирате и да постигнете изражението или облекчението им. Това от своя страна ще ви помогне да разширите възприятието си (за себе си и заобикалящата ви среда), да изясните мислите си, постепенно да развиете инструментите и да вземете решенията, от които се нуждаете, за да се справите с текущата си ситуация ...

И по този начин, стъпка по стъпка, да завладеете способността за психическа и емоционална саморегулация.

Пречистващи диети

Следвайки линията на жизнената хигиена, диетата в Лос Мадронос е вегетарианска, естествена и балансирана. Комбинираме храната на всяко от храненията, така че храносмилането да е по-леко. По този начин се благоприятства и подобрява пречистващата функция на организма и започва елиминирането на токсините и токсините, натрупани в тъканите и органите през годините. Това от своя страна улеснява работата по ремонта и регенерирането им. В същото време има загуба на тегло, което в случаите на наднормено тегло помага да се регулира по-късно.

Всички диети се контролират от лекарите на екипа, които могат да ги модифицират или допълват в зависимост от конкретната ситуация на всеки човек (тегло, храносмилателни, метаболитни проблеми и др.).

Качеството на храната

Качеството на храната е от жизненоважно значение за хигиенистката диета, тъй като възстановяването на здравето зависи до голяма степен от нея.

Голяма част от храната идва от нашето собствено биологично производство, местно биологично производство и дистрибутори на биологични продукти. Във времена на висока консумация у дома, те могат да бъдат допълнени с външни местни продукти с най-високо качество.

Готвените храни са полуготови, за да запазят максимално възможните хранителни вещества, минерални соли и естествен аромат. Приготвя се без мазнина и вече на масата можете да добавите суров зехтин от 1-ва студена преса към ястието. Не се добавят соли, оцети, подправки или други продукти, които могат да попречат на процеса на детоксикация на организма или да причинят някакъв вид претоварване или дразнене.

Нито се предлагат стимуланти като кафе, чай или какао. През студения сезон правим меки инфузии, които могат да се приемат и по време на гладуване. Не се консумират захари или мед. Пресните и сушени плодове (стафиди, фурми, сушени смокини) се използват като най-естествения източник на захар, тъй като те са богати и на защитни хранителни вещества (витамини, минерали, антиоксиданти).