Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

В 60 процента от случаите лошият дъх има орален произход. Бактериите в устната кухина и остатъците от храна са едно. Прочетете още

  • сложим

Миенето на зъбите е от съществено значение за поддържане на правилното здраве на устната кухина, но в много случаи това дори не е достатъчно. Прочетете още

Не само добрата хигиена е важна за поддържането на доброто здраве на устната кухина, има и храни, които са големи съюзници за нас. Прочетете още

Всички ние можем да страдаме от възпаление на венците, но има средства за предотвратяване на тази патология, както и за нейното излекуване.

Начало/Здраве/Зъбно здраве/Как можем да прекратим лошия дъх?

Лошият дъх е проблем, който преследва много хора и ги прави по-несигурни: научете какъв е произходът му и как можете да се борите с него.

Един от проблемите, които най-много ни тревожат, когато става въпрос за общуване в обществото, е този на лош дъх или халитоза, проблем с различни причини, който може да ни накара да се чувстваме несигурни и дори да доведе до проблеми със самочувствието. Ние анализираме причините и възможните решения, които можем да дадем на този проблем.

Какви са причините за лошия дъх?

На първо място трябва да сме наясно, че халитозата или лошият дъх не са само по себе си болест, а възможна последица от някои заболявания. Лошият дъх възниква в по-голямата част от случаите поради проблеми в устата, носа или гърлото. В случай на уста, тя може да бъде свързана с a хигиенен проблем: когато не почистваме добре устата си (не само зъбите, но и езика и венците), можем да доведем до натрупване на бактерии в тази част на тялото. Процесът на гниене на тези бактерии поражда лоша миризма в устата ни.

The бактериални заболявания на областта на носа, устата и гърлото, като синузит, тонзилит или ринит, също могат да причинят халитоза. Хората с ниско слюноотделяне също могат да страдат от лош дъх: хъркането или дишането през устата са действия, които карат лигавиците да изсъхнат и да се появят бактерии.

Други видове причини са свързани с Болести на дихателната система (пневмония, бронхит), метаболитни заболявания (особено диабет) или заболявания на стомашния тракт (като чревна обструкция).

Как да прекратим лошия дъх?

Най-важното е поддържайте правилна и редовна хигиена на устната кухина: трябва да почистваме зъбите си след всяко хранене (поне 3 пъти на ден) и освен четката и пастата за зъби не можем да забравим и конците за зъби и водата за уста. С конци за зъби почистваме междупроксималните пространства (пространството между зъбите), място, до което е много трудно да се достигне с четина на четката и където е много лесно за натрупване на бактерии. Водата за уста, използвана ежедневно, ни помага да почистваме долната част на езика, вътрешността на бузите и небцето, неудобни места за почистване с четка. Не забравяйте да си измиете добре езика и дори да използвате специална четка (стъргалка), ако е необходимо.

Когато проблемът идва от сухота и малко слюноотделяне от устата, обикновено се препоръчва да се пие много вода, да се смучат бонбони или да се дъвчат дъвка от мента (обърнете внимание, че те не съдържат захар). Дъвченето или вкусът на бонбон ще активира механизмите за слюноотделяне, но ефектът ще премине веднага щом спрем да го правим. Това е малък пластир, който можем да използваме в конкретна ситуация, но не е окончателно решение.

Народни средства против лош дъх

  • Инфузии: класика за борба с лошия дъх са вливанията от различен тип. Можем да ги приготвим с мащерка, анасон, мента, мента ... и да ги приемаме след хранене, за да улесним храносмилането и по този начин да избегнем лошия дъх от стомашен произход.
  • Естествени води за уста: Друг начин за освежаване на устата и прекратяване на лошата миризма са естествените изплаквания, направени с елементи, които всички имаме у дома като сайдер или ябълков оцет, намален с вода, запарка от червен градински чай (в случай на лош дъх, причинен от проблем с венците ) или запарка от магданоз с цели карамфили (прецеждаме запарката и я използваме като вода за уста).
  • След хранене: Нещо много полезно за избягване на лош дъх след хранене, особено ако сме консумирали храни със силна миризма като чесън, е да дъвчем кафе на зърна, пръчка канела или цвете анасон. По този начин устата ни ще бъде свежа и без мирис.

Във всеки случай, не забравяйте, че кой може най-добре да ви насочи да знаете произхода на лошия дъх и неговото лекарство е вашия зъболекар: посещението на неговата консултация и повдигането на проблема ви може да ви помогне да сложите край на това зло.