От векове човечеството мечтае да създаде еликсир на младостта, който да удължи живота. Както в природата има смяна на сезоните, така и в човешкия живот. Човек преминава през различни възрастови етапи: здрав безгрижен млад мъж подготвя зрелост за участие през годините, отстъпвайки място на разумен,
лежерна, благородна старост. Шумерски текстове, наброяващи 3-4 хиляди години, препоръчителните лекарства със сиво и замъглено зрение. Древните египтяни вярвали, че хората могат да живеят до 110-годишна възраст, това е възрастта, която според съвременните мнения е границата на човешкия живот.
Древногръцкият лекар Хипократ препоръчва умерено хранене, упражнения и вземане на горещи вани за тези, които искат да доживеят до зряла възраст в пълно здраве.
По време на изтичането това се дължи на естественото топлинно стареене и изсушаване на човешкото тяло. Известният гръцки философ Платон споменава, че процесът на стареене влияе на начина на живот. Хора, които са в състояние да се адаптират към различни ситуации, активно се борят срещу стареенето и старостта.
Аристотел също вярва, че причината за стареенето е загубата на естествена човешка топлина. Цицерон препоръчва физически упражнения, умерена диета и най-важното - интелектуална дейност за забавяне на процеса на стареене и запазване на младостта. Той призова хората към старост и учене, тъй като доктрината запазва умствената свежест.
Сенека посочи, че животът е много по-важен от броя на изживените години. Маймонид, еврейски философ, вярва, че продължителността на живота е дадена предварително, но аз вярвам, че тя може да бъде увеличена чрез прилагане на подходящи превантивни упражнения. Английският философ Роджър Бейкън вярвал, че човешкото тяло застарява поради износване.
Ако се проследи историята, виждаме, че първобитните предци, смятат учените, са живели 19-20 години. По време на Римската империя средната продължителност на живота не надвишава 25 години, а през периода на феодалния режим 30-35 години. В момента средната продължителност на живота варира от 63 до 70 години, но учените вярват, че човек може да живее 100-150 години.
Старостта трябва да се третира като еквивалентен етап от живота, наравно с младостта и зрелостта. Опитът и знанията идват с възрастта. Как да удължим човешкия живот и да го направим завършен на всички етапи, за да поддържаме здравето си, а привечер да гарантираме, че старостта е радост? С течение на времето старостта вече не е синоним на сенилност, старостта ще се превърне в олицетворение на смелостта, големите физически и умствени способности, интересни и ползотворни дейности.
Старостта не е нещо ненормално, неестествено и е нормално физиологично състояние на организма. Французите дори я наричат възрастни хора, опитвайки се да приемат, че старостта е същата равна фаза от живота в нейната младост и зрялост. За мнозина, които са свързани с есента и е необходимо да се уверят, че това е златото на есента, това е напълно осъществима и реалистична задача.
Английският писател Бърнард Шоу: "Не бива да се мисли, че след като остарях, станах много мъдър. Възрастта носи мъдрост, но той носи опит, че не може да бъде млад. Старостта носи много ценни и положителни качества. Човек става разумно с опит и е трудно да се надцени. " Учените стигнаха до извода, че е възможно не само да се състаряват онези, които не искат да остареят.
Старостта - не толкова опит чрез много придобити в процеса на взаимодействие с околната среда. Опитът и зрелостта на мисълта винаги са били функция на времето, те все още са привилегия на възрастните хора. Всички неща са подвластни на времето, което оставя своя отпечатък върху всичко, което живеят. Най-важното е душевното състояние, оптимистичната визия за околната среда, навикът да се философски подхожда към всички явления в живота и не се обезсърчавайте.
Не можете да остареете с някой, който не иска да остарее, не трябва да забравяте. Творчески актив старост - това е много реално. От голямо значение е позицията на човешкия живот. Процесът на стареене влияе върху характера на човека и неговата емоционална сфера. В това има индивидуални различия, изразени значително по-силно от възрастта. Както се казва, възрастта не се определя от датата на раждане и от външния вид.
Останете млади и красиви. Забравете това, което имате. о, 25 годишният ужас.
Поддържайте активен и здравословен начин на живот и бъдете щастливи!
Тази диета не е за изглаждане на бръчки, а по-скоро помага за запазване на младостта, красотата и защитата срещу нови бръчки. В крайна сметка, тъй като това, което ядете, зависи от скоростта на стареене.
Не съм ял овесени ядки?
Време е да помислим за това заради каузата. Тези, които никога не са яли овесена каша, най-вероятно ще забележат нейния подмладяващ ефект. Ежедневна салата за красота за съживяване на тена - приготвена на пара с преварена вода "Херкулес", плюс резенчета пресни плодове и плодове.
Липсата на влага, засягаща външния вид. Пийте все по-често: при липса на медицински противопоказания - до 8-10 чаши на ден. Не искам? Опитайте да пиете глътка обикновена минерална вода всеки път, когато грабвате за чаша кафе, бисквитки, цигари .
Нарежете салата?
Дарете няколко филийки краставица за лицето, шията и ръцете. Дори оранжерията "покрита" помага за премахване на нововъзникващите старчески петна: замразява и след това се размразява и образуваният сок почиства кожата.
Червено и джинджифил.
Цвекло и моркови - подмладяващо кралство царство. Добавете сурово към всяка салата, сложете яхния и водата за приготвяне на пастата.
Младост - зелено.
Японски учени са открили, че полифенолите в зеления чай, 20 пъти по-ефективен от витамин Е, са широко антични: те забавят процесите на стареене на тъканите, действат като антиоксиданти и понижават холестерола. И тази флавоноидна напитка предотвратява развитието на сърдечни заболявания.
Бързо мъдро.
И ще живее до 180 години. Към такъв сензационен извод американски учени. Оказва се, че в екстремни ситуации, като гладуване, тялото започва да произвежда специален протеин, който удължава живота поне с 50%.
Въпреки че този механизъм се среща само при мишки, но изследователите смятат, че не е същото за нас и обещанието в близко бъдеще да създадем подходящата технология. Междувременно съветът желае да укрепи „протеина на живота“ с помощта на умерено гладуване. Диетолозите предупреждават от своя страна: да гладувате, особено в дългосрочен план, може да бъде само под лекарско наблюдение.
Сандвичи за красота
Нарежете хляба тънко намазан със зърнената подсилена мазнина, поставете:
• полу сварено яйце,
• Кръг от сурови моркови,
• копър, магданоз, целина,
• Кръг от краставици,
• парче сурова гъба
Най-горните скоби "хранителна пирамида" подсирени и украсете с парче мандарина.
Повлиява добре кожата
• Мляко и млечни продукти (не нискомаслени!)
• Яйца - имат всички витамини, с изключение на С.
• Ден на гладно с ябълки: всичко, което подобрява работата на червата, подобрява състоянието на кожата
• Салата "Метла" - прясно зеле с портокал - прекрасно почистване и витамини.
Не засяга кожата
• Вегетарианство: ако менюто е балансирано във всички хранителни вещества, минерали и витамини, кожата и благосъстоянието ще бъдат различни. Ако не - ще изглежда, че няма значение дали ядете месо или не.
Вредно е за кожата
• Протеиновите диети (Аткинс, Кремъл) увеличават натоварването на бъбреците и идват на помощ на кожата - на второ място след отделителните бъбречни органи. В резултат на непреодолима сила той става по-уязвим и си спомня всичките си стари рани.
• Лук и чесън.
• люти подправки и подправки. Вижте ориенталските жени - какво се случва с тяхната красота, почти 25 години духа? Това ли е вечно младата Тамара Гвердцители. се грижи за петима диетолози.