Да бъдеш ангел не е лесно, разбери как тези върхове получават супер прилепнало тяло!

Съвършенството на моделите на Victoria’s Secret всяка година на модния подиум не е лесна задача.

Непогрешимият му външен вид изисква много работа и помощ от лични треньори като Джъстин Гелбанд.

Този експерт по грижа за тялото е обучил приблизително 6 модела на шоу всяка година и днес работи с 9 от топ, които ще бъдат в Модно ревю на Victoria’s Secret 2015.

?Аз съм супер късметлия, че мога да обучавам най-красивите жени в света?, Обясни той.

наистина

Няма тип упражнения, за които Gelband да не знае и постоянно се актуализира, за да остане в тенденция.

Cosmopolitan разговаря с мъжа, който извайва телата на тези страхотни модели, и това ни призна:

1. Как станахте треньор на ангелите на El Secreto de Victoria?

Анджела Линдвал ми отвори вратите, за да започна. Трябваше да отслабне с килограмите, които бе натрупала след второто си дете за шоуто през 2006 г., и ни запозна с общ приятел. Беше юли, така че имахме 3 месеца и половина, за да изглежда страхотно.

И след толкова много усилия той го направи.

Тогава агенцията за моделиране IMG ме запозна с различни агенти и мениджъри, които се свързаха с мен с Миранда Кер и Кендис Суонепол. След това телефонът ми не спираше да звъни. Всичко е свързано с мотивацията, самочувствието, дисциплината и карането на всяко момиче да се обича.

две. Телата на ангелите изглеждат перфектно на модния подиум? На какво отдавате повече, генетика или обучение?

Да, тези момичета се родиха красиви и на мнозина беше даден да бъдат високи и слаби, но много момичета, с които работя, не израснаха по този начин. Например, Карли Клос отне 11 години балет.

Кандис също е израснала в балет, докато Жасмин е правила гимнастика в продължение на 10 години. Всички те трябваше да научат как работят телата им.

3. Колко време прекарват ангелите в упражнения?

Сесиите ми продължават между час и час 15 минути, 4 дни в седмицата. По-младите ми клиенти отнемат около 3 месеца, за да се оправят, докато по-големите ми клиенти се оформят за 3 седмици. Тялото има памет.

4. По време на тренировката подготвяте ли ги да ходят с токчета и крила?

Моите тренировки упражняват задните части, бедрата, бедрата и останалата част от тялото, карайки ви да се чувствате добре и секси, за да имате необходимата енергия за оформяне.

Също така наблягам на стойката и ходенето на токчета. Не виждам крилата преди шоуто, но знам, че тежат между 20 и 30 паунда, затова карам момичетата да носят претеглена жилетка, докато тренират, за да тренират баланса и стабилността си.

Понякога ги карам да идват във фитнеса на токчета и да тренират с различни размери тежести, докато ходят. Но се опитвам да сведем петите до минимум, защото това оказва голям натиск върху тялото.

Упражненията са различни за всяко момиче и всичко зависи от нейния тип тяло.

5. Кой е най-здравият ангел?

Няма да отговоря на това, но момичетата ще ти кажат Кандис. Тялото й с форма на пясъчен часовник е безумно и никой никога няма да има тяло като нейното.

6. Състезават ли се ангелите помежду си?

Да, разбира се, те са конкурентни. Опитвам се да ги науча да не се конкурират помежду си, ако не и с техния човек.

7. Работите ли и с тях диети?

Ние работим с диетата на д-р Питър Д'Адамо, която диктува тип диета въз основа на вашата кръвна група, нива на калций и желязо.

Моето правило номер 1 е: Ако тренирате с мен, трябва да ядете. Без сокове, без диуретици. Това не е игра, при която можете да имате 5 моркова и малко кисело мляко.

8. Личното обучение може да създаде безопасно пространство за изразяване на несигурност. Какви видове несигурност имат ангелите?

Няма значение дали сте висок и слаб, всички жени имат еднаква несигурност относно различните части на тялото си.

9. Как се чувствате, когато видите как ангелите, които сте обучавали, вървят по пистата?

Правя това от 9 години и съм много запален по това, което правя. Това е като моята Супербоул, като моите Грами, като моите Златни глобуси. Истината плаче, за мен всяко предаване е специално и различно.