Постигнете целта си

Няколко прости промени в вашата рутина могат да направят голяма разлика

Най-ефективният метод за отслабване е да водите живот на здравословни навици, с упражнения, без стрес и добра диета. Някои основни ключове за отслабване можем да добавим някои трикове много лесно за прилагане, така че този път да стане по-лесен за нас.

може

Един от тях и този, за който днес искаме да поговорим с вас, е значението на реда в килера и в кухнята, за да свалите килограмите, които искате. Вероятно сте го приложили към други аспекти от живота си, като сте проверили това поставено пространство ви помага да останете спокойни, центрирани и по-осъзнати.

Няколко думи, които неизбежно ни карат да се замислим Мари кондо защото да, гуруто на добре сгънатите тениски също анализира значението на наличието на кухня и особено килера, добре поставено.

Авторът на "Магията на реда" Той обяснява в своите книги и в публикациите си в социалните медии, че първата стъпка за отслабване, която ви помага да почистите, е да се отървете от всичко, от което се нуждаете.

По този начин трябва да проверим килера, шкафа, шкафовете или рафтовете и отстранете както храната, така и съдовете или приборите които не използваме. Задача, която трябва да изпълним наведнъж, тоест да отделим следобед, ден или уикенд, но знайте това трябва да го довършим възможно най-скоро и не го отлагайте (може би никога да не завършите).

Идеалното е да го направите няколко дни преди да започнете диетата си или вашата нова диета и, като се замислите точно за тази промяна, килера също играе основна роля. Организирайте хранителните си менюта седмично или дори месечно, всичко ще бъде от ползи.

Постигане в кухнята на необходимото за това планиране, без толкова много продукти „за всеки случай“., не само ще се храните по-здравословно, ще избегнете да имате под ръка изкушения и ще спестите пари. Освен това ще се радвате на по-чисто пространство.

И накрая, следвайки учението на Мари Кондо, в тази загуба на тегло винаги трябва да търсите щастие (както в останалите нейни учения). Ето защо, въпреки носенето здравословни навици за отслабване, никога не забравяйте собствената си личност.

Ако не обичате броколи или бягане, не е нужно да отделяте време за тях. Може би спанак и каране на колело, които харесвате повече и те ще бъдат също толкова здрави за нашето благополучие. Много прости идеи, които да прилагаме в ежедневието си, с които да се мотивираме да водим по-здравословен живот, не само за отслабване, но и завинаги.