Патологиите на близнаците и ахилесовия тендинит са много често срещани в спортната сфера и е малко известно, че промяна във фазите на походката причинява важни наранявания на това ниво.

ахилесовия

Суралният трицепс или по-известни като телета са част от задните мускули на прасеца. Този мускул, макар и известен като „близнаци“ е съставен от три мускулести корема добре диференцирани. В най-дълбокия слой е Soleus, който произхожда от горната трета на задната част на крака. Над солеуса са вътрешните и външните гастронемии (близнаци) и те произхождат от задната част на коляното. И трите мускулни корема се прикрепят към едно сухожилие, наречено ахилесово сухожилие.

Ахилесов тендонит

В спорта патологиите на близнаците са доста чести, които обикновено се появяват под формата на почивки на някой от мускулестите кореми или на Ахилесова тендиноза/тендинит. Този тип мускул принадлежи към статичната мускулатура на тялото и следователно естествената му тенденция е неговото скъсяване и хипертоничност. Въпреки че естествената му тенденция е да се съкращава, ежедневието влияе негативно на този аспект, тъй като използването на неподходящи обувки като петите увеличава възможностите за съкращаване на мускулите. Съкращаването на мускулите на това ниво води до различни промени в начина на ходене:

  • На първо място, когато е съкратена, походката се променя, като се ходи на пръсти или се прави много плантадна походка, което означава, че предната част на крака (предната част на стъпалото) ще падне много бързо и рязко на земята.
  • На второ място, скъсяването на суралния трицепс предполага намаляване на движението на глезенната става (те трябва да имат 10 ° подвижност при гръбна флексия, по-малко от това, което се говори за скъсяване на суралния трицепс)
  • Накрая променя механиката на стъпалото и следователно стойката.

Ахилесов сухожилие и претоварване на прасеца: Фази на походката

При патологии на суралния трицепс винаги трябва да обръщаме внимание тип протектор които пациентът има, тъй като има различни дисфункции на стъпалото, които обикновено причиняват патологии на това ниво.

Най-често се открива значително скъсяване на солеуса с болезнени задействащи точки и значителна контрактура във вътрешното прасец на крака. В някои, но редки случаи външният близнак също е възпален.

Патологичните маршове, които обикновено създават възпаление на трицепс сура, обикновено са крака на пронатор или супинатор че когато се подлагат на усилия, мускулите, които са синергични с трицепс сура, но принадлежат към динамичната мускулатура, се променят. Динамичната мускулатура има тенденция към хипотоничност и удължаване. Когато това се случи, трицепс сура се подлага на по-голяма работа в различните фази на походката, като произвежда последващо възпаление поради прекомерната употреба на мускула.

Друг тип походка, която поражда патологии на това ниво, са външни въртящи се походки или походки с отворени крака (тип Чарлз Чаплин). Този тип динамика произвежда пронация и дезактивиране на вътрешните мускули на крака с последващо възпаление на вътрешния близнак.

Значението на диетата

Има и други фактори които са по-малко известни и вечна травма. Най-важният от тях е a кисела диета с високо съдържание на продукти от животински произход и подкисляващи продукти. Друг важен фактор е неподходящото използване на обувки. В този случай невежеството и дезинформацията при избора на спортна обувка са определящи фактори, така че не е избран най-подходящият обувки във всеки отделен случай.

Има и фактори като лошо разтягане (или неразтягане) на мускулите и/или неадекватна работа във фитнеса. Нито един от тези фактори не е причина за нараняване на това ниво, но те могат да бъдат продължаващи фактори.

The лечение наранявания на това ниво ще бъдат разгледани по 2 въпроса:

  • От една страна, намерете каква е механичната причина, която причинява това нараняване, и го коригирайте с помощта на шаблони.
  • От друга страна, възпалението на лезията. За това имаме различни физиотерапевтични техники, както и други противовъзпалителни терапии като EPI, Shock Waves, инфилтрация на различни лекарства и хомеопатични продукти, дълбока хипертермия.

Резултатите от лечението на стелки са много полезни в краткосрочен и средносрочен план. Процесът на заздравяване се ускорява, докато стелките за контрол на краката се комбинират с физиотерапевтично лечение и противовъзпалителни техники. В много случаи, ако става въпрос за спортна травма, тя трябва да се комбинира с индивидуализирани часове по физическа подготовка.

Ако искате да научите повече за разкъсването на ахилесовото сухожилие, можете да се консултирате с тази статия.