Бирена мая или хранителна мая (Saccharomyces cerevisiae) е един от безбройните видове гъбички, които съществуват около нас, и основната му функция е да ферментира малца.
Трябва да подчертаем голямо количество протеин притежава, както и присъствието на L карнитин Сред дългия списък на елементите, които го съставят и които заедно представляват тандем с голяма биологична стойност за тези, които решат да го консумират редовно.
В тази статия ще откриете и двете му свойства, и двете като приемайте бирена мая на хапчета или на прах.
Свойства на хранителните дрожди
Какво още. Колкото до свойства на бирена мая се отнася, той има най-сложния източник на витамини от група В, така изключително необходим за правилното функциониране на L карнитин в нашето тяло.
Както вероятно вече знаете, за да може да се синтезира и използва сто процента, е необходимо витамин С, желязо и витамини от група В да присъстват в организма. Накратко, хранителни дрожди, независимо от това, което може да изглежда от името му, това е чудесно хранително вещество.
За какво е полезна бирената мая?
В случай, че не сте знаели, витамините, които съставляват група В, нямат капацитета да се съхраняват в тялото и затова те трябва да се набавят външно от храната, която ядем. Консумирайки витамини B и L Carnitine в една храна, ние се уверяваме, че последната е перфектно използвана и синтезирана, постигайки максимално възможно представяне.
Въпреки че основно се фокусирахме тук върху разговор за L карнитин, не бихме могли да пренебрегнем бирената мая. Може би търсейки информация за първия, ще сте прочели, че не един от продуктите съдържа най-голямо количество, но ние ще излезем в негова защита с аргументи, които със сигурност ще ви убедят и най-вече да го харесате за всички ползата, която можете да получите.
Бирената мая е полезна за косата?
Всъщност няколко проучвания са установили положителна връзка между консумацията на бирена мая и качеството на косата. Въпреки че това не стимулира растежа му, то му помага да го направи по-силен и следователно избягвайте падането.
Това е така, защото е богат източник на минерали и витамини като b12.
Текстурирана соя от меркадона
Как е текстурираната соя от Mercadona? Опознайте нашия анализ!
Ползи от пиенето на бирена мая
Както може би вече сте заключили, Бирената мая има многобройни ползи за здравето, сега ще ви разкажа за 5 от тях.
1. Това е прекрасна хранителна добавка:
Ами преживявате време от анемия, недостиг на витамини или някакъв дефицит в тялото ви, ако страдате от хронична умора или ако спортувате редовно и искате да дадете на тялото си допълнителен принос, това е вашият велик съюзник. Добавянето му към салатите, яхниите или натуралните сокове е без усилия и в замяна ще получите желязо, силициев диоксид, фосфор, мед, цинк и дълъг списък със здравословни елементи.
Поради високото си съдържание на протеин, той е и идеална добавка за тези, които искат да увеличат мускулната маса.
2. Регулира кръвното налягане и холестерола:
Има много експерти, които съветват да консумирате между една и три супени лъжици дневно хранителна мая, за да помогнете регулират напрежението при хипертоници в допълнение към насърчаването на елиминирането на лошия холестерол.
3. Препоръчително е за тези, които страдат от диабет:
Много хора с диабет виждат възможностите си за храна много ограничени поради заболяването си, така че, както при хипертониците, консумацията му е силно препоръчителна, за да се постигне приносът на полезни вещества, които не могат да бъдат получени от храни, забранени поради диабет.
4. Активира имунната система:
Комплексът от елементи, които той допринася за тялото на тези, които го консумират, се отразява пряко в увеличението и подобряване на защитните сили на имунната система, че ще бъде по-силен и по-устойчив срещу възможни атаки от болести и външни агенти.
Освен това помага грижа за кожата.
5. Той е добър регенератор на чревната флора, изчерпана от лекарства.
Когато за поддържане или възстановяване на здравето е необходимо да се консумират лекарства за дълъг период от време, обикновено чревната флора, която живее в стомаха и червата ни, обикновено е пряко засегната.
В този случай тази полза несъмнено е „отскок“ на предишна полза, но ние ще й отделим видно място, поради важността, която храносмилателната система и нейното правилно функциониране имат в нашето тяло.
6. Бирена мая за кожа
Е, наистина, бирената мая има не само полезността да подобри хранителния ни статус, но също така допринася за грижата за кожата.
Как да приемате бирена мая
В тази статия ще ви разкажем ползите от бирената мая и как да я пиете.
Къде да купя бирена мая?
В днешно време комерсиализацията му е доста широко разпространена, така че изобщо не е трудно да го направим купувайте бирена мая в билкари, специализирани хранителни магазини, парафармации и дори универсални магазини и супермаркети. Това до голяма степен се дължи на количеството ползи, които носи на тялото ни, което го прави много привлекателен продукт за широк кръг хора.
Всъщност можем да го намерим на Amazon и с много добро качество! По-нататък в статията ще ви кажа как да пиете бирена мая.
И в случай, че някой мисли Дали бирената мая означава алкохол? Изяснете, че отговорът е отрицателен. Фактът, че той има способността да ферментира малца, за да го превърне в нов продукт, който съдържа алкохол, не означава, че го има, така че можете да бъдете сигурни в това отношение.
Като любопитство кажете също, че хората с проблеми с непоносимост към лактоза, глутен и други подобни няма да имат проблеми с консумацията му, тъй като нито един от тези два елемента не се съдържа в бирената мая.
Това, което ще открием в него, е L-карнитин, нашият скъп приятел, кватернерният амин, който ни помага толкова много в процеса на изгаряне на мазнини и укрепваме тялото си като цяло. Като плюс за консумацията на бирена мая е, че L-карнитинът присъства естествено в нея, без индустриализирани процеси или нещо подобно.
Вижте продукта на Amazon
Как да приемате бирена мая?
По-горе казахме колко лесно е да го получим почти във всяко заведение, но не казахме нищо за cКак трябва да се приема бирена мая?. Е, трябва да знаете, че ще можете да намерите бирена мая люспи, капсули, прахове и дори таблетки (таблетки). Изборът е личен, така че можете да изберете режима, който ви харесва най-много или да улесните консумацията му.
Кога да приемате бирена мая?
Няма окончателен отговор на кога да се пие бирена мая, хората ги приемат по много различни причини. Някои хора го консумират като хранителна добавка, други за отслабване, а трети като допълнителен запас от протеини и въглехидрати за натрупване на мускулна маса.
Как да приемате бирена мая, за да отслабнете?
След това ще ви оставя двата режима на консумация, които добавят по-малко калории и поддържат ползи от приема на бирена мая:
Лошо ли е да приемате хапчета за бирена мая?
Знам, че много хора се страхуват от хапчето за това, което представлява, но бирената мая в хапчета не е нищо повече от обикновена хранителна добавка, тоест тя е концентрат от основни микроелементи.
Много хора предпочитат този начин на консумация, защото не могат да понасят вкуса на хранителната мая или просто защото им е по-удобно. Така че, няма причина да не се консумира бирена мая като таблетка, стига продуктът да е избран добре. Моята препоръка ще бъде следната:
Вижте продукта на Amazon
Колко хапчета бирена мая трябва да приемам, за да увелича мускулната маса?
The препоръчителна доза бирена мая Тя варира в зависимост от хранителните нужди на всеки човек и неговата конституция. Не забравяйте, когато имате съмнения, консултирайте се със специалист.
Основната причина за прием на хапчета за бирена мая за увеличаване на мускулната маса е високото му съдържание на протеини и че е здравословна храна.
Няма определено количество хапчета, които да приемате на ден, тъй като това ще зависи от спорта, с който се занимавате, колко протеини приемате сами, теглото си ... За да разберете по-добре това, препоръчвам ви да преминете през тази публикация, където ще ви обясня всичко консумация на протеини.
Бирена мая на прах
Мога ли да го добавя към всяка храна? Отговорът е да. Въпреки че въображението няма граници и винаги можете да експериментирате, докато намерите нови начини да го консумирате, ще посочим най-често срещаните и добре познати начини.
Можеш придружете салатите си с малко бирена мая, поръсена върху тях, като подправка, както и в топли и студени супи. Можете също да го добавите към натурални сокове и смутита, които правите у дома; знаете, няколко пресни плода, хубаво натрошен лед и чаена лъжичка бирена мая и вуала! енергийна помпа за започване на деня от десния крак.
Има дори такива, които поемат повече рискове и добавят бирена мая към своята домашно приготвени десерти. От днес нататък няма да се чувствате толкова зле, че ще изядете допълнително парче, ако добавите бирена мая към оня сладък и пухкав домашен пандишпан, който толкова ви харесва, ако смятате, че има, наред с други неща, L Carnitine и това да ви помогне да изгорите мазнините, които самата торта може да ви донесе, нали?
Моята препоръка в този случай ще бъде:
Вижте продукта на Amazon
Е, нищо, ние се сбогуваме за днес, надявайки се, че сте създали нов приятел и че това е искрено и трайно приятелство!
Е угояване на бирена мая?
вярвам в това не би било правилно да се каже, че бирената мая се угоява или обратното. Той има умерени калории, следователно, консумацията му, ако правим диета за отслабване, също трябва да бъде.
Дори може да ни помогне да отслабнем, като хомеостатичен регулатор.
Колко супени лъжици бирена мая да пиете на ден?
Това ще зависи от нашите цели и за какво го използваме. Ако спазваме диета за отслабване, един на ден ще е достатъчен. Ако го използваме като допълнителен запас от микроелементи (витамини и минерали) или протеини, това ще зависи от това колко трябва да консумираме и от храните, които вече ядем нормално.
Приемането на бирена мая работи ли за натрупване на мускулна маса?
Да! Е, нека да отбележим. Бирената мая е богата на качествени протеини, поради което може да бъде добра добавка след тренировка.
Трябва обаче да се помни, че не става въпрос за подуване на себе си до протеини.
Библиографски справки:
Кахал, А. 15 ползи от бирената мая за тялото и ума.