Да се ​​грижите за здравето си, докато отслабвате, диетата с кленов сироп е подходяща, защото е диета за детоксикация, Тоест, това е почистващо бързо, което помага за елиминирането на токсините от тялото с ползите, които това води до себе си.

сироп

Освен че отслабва, помага на храносмилателната система да се регенерира благодарение
останалата част, която се дава през този период от време, докато тялото получава всички необходими хранителни вещества, от които здравият човек се нуждае, благодарение на сока или кленов сироп, вода и лимон.

Вижте също: сироп от агаве.

Как се прави диета с кленов сироп

По-долу обясняваме в общи характеристики как да правим диета с кленов сироп и по-късно ви даваме по-подробна информация, така че да можете да го направите стъпка по стъпка:

  • За 10 дни трябва да изпиете 2 литра от препарата от кленов сироп.
  • През този период можете да пиете цялата вода, която искате, и настойки, но не и твърда храна, алкохол или кафе. Също така е за предпочитане да го направите, когато не приемате никакви лекарства за улесняване на пречистването на тялото.

Ако имате някакви въпроси, преди да започнете диетата с кленов сироп, препоръчително е да потърсите съвет от вашия диетолог.

Как да си направим кленов сироп

Препоръчваме да го приготвите в 2-литрова бутилка вода и да го съхранявате в хладилника, за да бъде сместа готова всеки път, когато искате да изпиете чаша през следващите дни на детоксикация, така че да е по-удобно.

Това е препоръчителното количество, което трябва да приемате всеки ден, въпреки че ако ще правите някакъв вид физически упражнения, можете да увеличите дозата сироп, за да имате повече енергия.

Мерки за подготовката:

  • Около 150 мл сироп, между 16 и 20 супени лъжици.
  • Натуралният сок от 4 или 5 лимона.
  • Напълнете останалата част от бутилката с вода.
  • 1 Щипка червен лют червен пипер.

Как да се подготвите за диетата с кленов сироп

Така че вашето тяло и ум да са по-лесно да се направи диета с кленов сироп и не страдате от ужасния рикошетен ефект (много нормално при диети за бързо отслабване), трябва да направите подготовка преди и след лечението.

Предварително бързо

3 дни преди да ядете само храни, които не изискват тежко храносмилане, като варени или задушени зеленчуци и плодове. Целта е да започнете да привиквате вас и тялото си към по-лека диета, която ще изисква по-малко храносмилане, а също и да избягвате да ядете храни, които продължават да осигуряват на тялото хранителни вещества, които искаме да пречистим в този процес на детоксикация.

Примерна диета:

  • Закуска - 1 парче плод.
  • Обяд - 1 чаша от препарата.
  • Храна - Зеленчукова яхния, сварена с малко сурово масло.
  • Снек - портокалов сок.
  • Вечеря - Растителен крем (без млечни производни).

  • Закуска - портокалов сок.
  • Обяд - 1 чаша от препарата.
  • Храна - Растителен крем (без млечни производни).
  • Снек - 1 чаша препарат.
  • Вечеря - Зеленчуков крем.

  • Закуска - крушо смути.
  • Обяд - 1 или 2 чаши от препарата.
  • Храна - Сурова краставица, резени моркови.
  • Снек - 1 чаша приготвена с шепа ядки.
  • Вечеря - 1 или 2 приготвени чаши.

След бързо

За да не страдате от йо-йо ефекта, трябва да сте еднакво твърди и след диетата, тъй като това е най-важната част за поддържане на получените резултати за загуба на тегло и елиминиране.

  • Изберете диуретичен плод, който се чувства добре за вас, за да прекъснете гладуването (грозде, круши, диня ...). Ще видите, че с малко парче веднага ще останете доволни. Трябва да ядете същия този плод през целия ден.

2-ри, 3-ти и 4-ти ден

  • Ще повторим процеса „Pre-Fast“, но започвайки от 3-ия ден до 1-вия.

И това е всичко, което трябва да направите, за да детоксикирате и пречистите тялото си, като същевременно загубите и излишните килограми, които сте искали да премахнете.

Видео: свидетелство на Ариадна Болет

Коментари

Здравейте, можете да замените портокаловия сок, крушовото смути с плодове и ако да, колко би било? А що се отнася до зеленчуковия крем, би ли могъл да бъде заместен със зеленчуково ястие?
Благодаря.

Здравейте!
Ще започна диетата и бих искал да се консултирам с едно нещо.

Не обичам много запарките и не знам дали бих могъл да го сменя за чаша натурален портокалов сок или друг плод.

Благодаря ви много, поздрави 😊

Здравейте, направих го преди 4 месеца, колко време трябва да чакате, за да го направите отново? Към всичко това имах много добри резултати 😅

Здравейте! Започнах диетата с клен и менструалният цикъл намаля, мога ли да продължа да го правя или не се препоръчва? Мога ли да взема противовъзпалително средство при болки в червата или не е добре? Очаквам с нетърпение вашия отговор. Благодаря ви много и най-добри пожелания.

Здравейте,
Този препарат от кленов сироп, който включва лимон, моето съмнение или въпрос е, че за човек, страдащ от запек, можете да направите без лимон в препарата, тъй като лимонът е стягащ и следователно не е показан при хората, страдащи от запек.
Благодаря за отговорите.
за разбирането

След първата ще се подобри. Ако е така, повторете го. Тя може да бъде по-къса или по-дълга. Използвайте го, за да ви изучи и да се освободите. Здраве!

Здравейте, правих диетата 10 дни и освен отслабване, почти 8 килограма! Усещането за лекота е впечатляващо, дрехите ми стоят по-свободни. След втората ми бременност ми беше много трудно да се храня отново здравословно и качих малко повече от 15 килограма.
Няколко пъти се беше опитвал да започне балансирана диета и за кратко време загуби инерцията.
Тази диета ми върна силата да кажа не, да контролирам храната, защото наистина не чувствах глад и въпреки че бях в две събития, не ядох нищо. И стоях твърдо 10-те дни.
Следващите дни се боря малко с безпокойството да ям сладки неща и въглехидрати, които не допринасят за нищо. Но аз съм съсредоточен и се опитвам да се предпазя от напълняването.
По-късно качих два килограма, но си представям, че това е нормално ... сега бих искал да продължа да отслабвам, за да постигна целта си.

Кога мога да го направя отново? Колко дълго чакам?

Мислех да направя лимонада с щипка лют червен пипер, който наистина усетих, че ми отне глада ... за следобедите, когато това ме притеснява, децата закусват и бих искал да бъда по-подготвен ...

Няма магически куршум за отслабване, но тази диета наистина ме мотивира да се чувствам по-добре и да се грижа за себе си!

Здравейте, това е същият кленов сироп като кленовия сироп. Правя много кросфит спортове, но ям с тревожност и не виждам резултатите, които искам. Мога да спазвам диетата и да продължавам да спортувам и да правя средиземноморска храна?
Всичко най-хубаво

Непорочният Ромеро казва

Здравейте, направих го веднъж преди години и го започвам днес, но си спомням един ден с невероятно главоболие, което дори ме накара да повърна, и съм малко уплашен в очакване. Какво мога да направя, ако се повтори? Има ли начин да го избегнете?

Здравейте, имали сте главоболие, защото може би сте започнали диетата, без да балансирате диетата си няколко дни преди това, много е важно да научите ума и стомаха си да се хранят здравословно няколко дни преди това, а друго малко нещо е пиенето на вода е супер важно това ще ви помогне при главоболие. трябва да останете хидратирани.

Здравейте Патриша, приемам сироп от 10 дни и всичко посочено, мога ли да продължа да приемам повече дни или трябва да спра? Ако е така, кога мога да възобновя?

Моят диетолог не препоръчва повече от 10 дни.
Той не препоръчва да се прави диета повече от 2 пъти годишно .

Здравейте, въпрос дали съм завършил 10-те дни от диетата по-късно, когато мога да я консумирам отново.

Здравейте! Можете ли да се детоксикирате с кленов сироп от клас A? Или е с някоя от конкретните степени? Благодаря ти.

Здравей, патице, можеш да направиш диетата с кленов сироп със сироп от всякакъв клас, но колкото по-добро качество, толкова по-добре.

Клаудия Леон Санчес казва

Здравейте, много добре за диетата, но питам: за човек с високо кръвно налягане, диабет 2, хипотиреоидизъм, раздразнително черво, астма и на прага на менопаузата, МОЖЕТЕ ЛИ ДА НАПРАВИТЕ ТАЗИ ДИЕТА? Много ми е интересно да го детоксикирам. Моля, отговорете ми възможно най-скоро. Трябва да сваля 12–15 килограма и няма смисъл да ги свалям.

Здравейте Клавдия, във вашия случай трябва да се консултирате с лекар. И за да отслабнете такова количество тегло, препоръчвам ви също да обмислите да правите физически упражнения и да работите по други здравословни режими.

Лека нощ,
Казаха ли ми, че е много лошо, това ли сте опитали?
Благодаря

Здравейте, правя го от 4 дни и четири дни, без да ходя до тоалетната, някой може ли да ми каже защо? Правя го до писмото.
Благодаря ви поздрави.

Здравей Карлос, няма дефекация? Това е нормално, не ядете твърда храна. Една от целите на диетата е да даде почивка на храносмилателната система.

Ами твърде лошо. Трябва да отидете до тоалетната, за да пикаете и дефекирате. Диетата е да се пречисти и ако няма да направите ефекта на рикошета ... Важно е да ходите до тоалетната всеки ден и ако можете дори два пъти. Ветеран съм, правя го повече от 20 години и имам всякакъв опит. Трябва да ям киви, за да ходя до тоалетната всеки ден и тъй като не можете да пиете нищо, тъй като инфузиите от листа на Сена и аз също приемам инфузии за пречистване на черния дроб, а понякога и такива за пречистване на кръвта. Както и да е, надявам се да съм ви помогнал с отговора си. Прегръдка

Здравейте! От 10 дни съм на диета с кленов сироп (току-що приключих) и сега съм на последните три дни и отслабнах с 6 кг. Много съм щастлив, защото не бях сигурен дали ще го направя, защото обичам сладкиши и гадни закуски и не съм изпитвал глад или желание по всяко време ... Препоръчвам го, защото ще се чувствате чудесно . Коментирайте, че литровата бутилка кленов сироп е пристигнала само за 5 дни.

Казва Валкирия Мар

Отивам в деня си 6! Започнах в петък, за да се улесня през уикенда. Не съм бил гладен по всяко време! На 2 ден известен дискомфорт в главата, но нищо сериозно. Първите няколко дни подремнах 1 час, стараейки се да не стоя 2 часа, хахаха! Спи дълго и добре! Загубих 3-те килограма, които качих с коледните празници. Чувствам се лек, издут и щастлив!

Добро утро Патриция, каква е разликата между кленов сироп и савия?

Здравейте Beatriz, има хора, които го използват взаимозаменяемо, но в някои случаи е различно, например соковият сироп на марката Madal Bal е съставен от кленов и палмов сироп, за да го допълни. Най-хубавото е, че винаги обръщате внимание на това, което е посочено на етикета.

Здравейте момчета, истината е, че трябва да имате много воля. Правих го 3 години 12 дни и е загубено, трябва да бъдете много внимателни след това с ефекта на рикошета, но истината е, че това е добра детоксикация за тялото