Има потенциално много видове диети за бързо отслабване. Средиземноморската диета е една от най-добрите, но има и начини за отслабване, като се започне с диети, които премахват или поне силно намаляват приема на въглехидрати.

диета

Все пак най-добрата диета все пак е тази, предписана от диетолога. В тази статия се задълбочаваме в определен тип диета.

Нека се запитаме по-конкретно каква е оризовата диета за бързо отслабване и кога трябва да се направи?.

На първо място, имайте предвид, че 100 грама варен бял ориз се равнява на прием от около 130 калории.

Каква е оризовата диета за бързо отслабване? Наистина ли си струва да се направи?

Отговаряме на въпроса, който си зададохме: каква е оризовата диета за бързо отслабване и кога трябва да се прави?.

Оризовата диета е много полезна за отслабване. А също и като детокс диета.

По-конкретно, по отношение на оризовата диета, трябва да се каже, на първо място, че това е диета, която трябва да се спазва за кратък период от време. Например до три дни.

И то е, че през тези три дни ще ядем само ориз във всичките му варианти. От оризов крем до закуска с варен кафяв ориз за обяд, до хапване за вечеря.

Следователно подправката трябва да отсъства или почти да липсва. Използвайки например само пръскане на екстра върджин зехтин.

През деня за допълване на диетата с фибри и витамини също са разрешени варени зеленчуци и някои плодове.

Защото трябва да е краткотрайно

Спазването на оризовата диета до три дни, заедно с физическата активност, може да бъде ефективно за бързо сваляне на килограм.

Веднага след това обаче е необходимо да се възобнови балансираното хранене. Това е така, защото оризовата диета, която се основава единствено на общия или преобладаващия прием на една храна, попада в така наречените драстични диети.

Последните, тоест не се препоръчват, ако продължават твърде дълго, тъй като стресират тялото. Всъщност оризът е богат на въглехидрати с ниско съдържание на протеини. Освен това на практика липсват мазнини и диетични фибри.

По-точно оризовата диета е част от така наречените диети с високо съдържание на въглехидрати, за разлика от диетите с ниско съдържание на въглехидрати, известни също като кетогенни диети.

(Напомняме ви да прочетете внимателно съответните предупреждения, с които можете да се консултирате КОЙ")