Не става въпрос за суета или „добра“ физика, а за поддържане на здраве и с по-малък риск от заразяване с болести, които излагат живота ви на риск.

Обичайно е хората да бъркат наднорменото тегло и затлъстяването, тъй като и двете включват необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, но това, което те не знаят, е нивото на двете състояния и те не вземат предвид посоченото лечение, както и щетите това може да се случи.

затлъстяването

Как можете да ги идентифицирате?

Трябва да разделите теглото си на квадратен ръст, за да получите индекса на телесна маса (ИТМ). Ако резултатът ви е по-голям от 25, това означава, че имате наднормено тегло, докато ако е по-голям от 30, това означава, че това е затлъстяване.

Когато границите на ИТМ са надвишени, симптомите, които можете да проявите, са проблеми със самочувствието, затруднено движение, навеждане, извършване на ежедневни дейности и дишане; също, болки в ставите, проблеми със съня и хронична умора.

Какви са видовете затлъстяване?

Има три вида и те са свързани с ИТМ:

Степен на затлъстяване 1: ИТМ между 30 и 34,9

Степен на затлъстяване 2: ИТМ между 35 и 39,99

Затлъстяване степен 3 или болестно затлъстяване: ИТМ по-голям от 40

Не става въпрос за суета или "добра" физика, а за поддържане на здраве и с по-малък риск от заразяване на сърдечно-съдови заболявания, наред с много други, които излагат на риск здравето ви, дори живота.