Танцът скача от дискотеките към фитнеса. Защо? "Това е дейност на аеробен характер и отдих, който помага за подобряване на физическото състояние. Спортните танци са много по-взискателна дисциплина от балните танци и изискват високо техническо и физическо ниво. " от 400 ккал. "Ако поддържането на идеалното тегло не е било достатъчно, има и други предимства, свързани със спортното движение на скелета: това подобрява кардиореспираторна система, генерират се ендорфини, които повишават самочувствието и според последните проучвания, подобрява паметта. Освен това най-оживените класове вече не са ограничени до салса или коремни танци. Има няколко танцови дисциплини, които могат да се практикуват във фитнеса.

танците

Снимка: с любезното съдействие на GO fit.