Хранене a ХИВ пациент е от изключителна важност за поддържане и укрепване на имунната ви система.

храни

Редовното упражнение кара човек да се чувства по-активен, помага за облекчаване на стреса и стимулира апетита. | Бодитех

Храната е един от аспектите, който може да помогне за подобряване или влошаване на качеството на живот на всеки човек, особено ако страда от заболяване. За пациентите с ХИВ/СПИН този аспект е от съществено значение, така че след поставяне на диагнозата те трябва да обърнат повече внимание на това какво ядат и как го правят.

„Пациентите с това заболяване са склонни да отслабват много бързо и се нуждаят от правилна диета, за да избегнат този проблем и да усвоят по-добре хранителните вещества и лекарства срещу ХИВ/СПИН“, казва Janeth Veramendi Vargas, диетолог в Спортния медицински клуб Bodytech.

Хранителни насоки за човек с ХИВ/СПИН

Много хора се чудят какво трябва да яде човек с ХИВ. Ето няколко съвета.

1. Необходима храна. Трябва да ядете голямо разнообразие от боб, грудки, зеленчуци и плодове с различни цветове, птици, морско свинче, заек, риба, обезмаслено мляко, прясно сирене, обезмаслено кисело мляко, яйца, растителни масла, ядки, мед или агаве и вода. Това ще осигури на тялото протеини, енергия, витамини и минерали, които ще укрепят имунната система и ще предотвратят загубата на тегло. Червеното месо също трябва да присъства, но не в излишък, за да се избегнат проблеми с храносмилането.

2. Увеличете броя на храненията и закуските през целия ден. Препоръчително е да направите храната възможно най-вкусна и да разпределите приема на храна в 5 до 6 малки хранения през целия ден, включително закуски.

3. Приготвяне на храна. Препоръчва се да се мият храни между 4 до 5 пъти, особено тези, които не изискват готвене (зеленчуци и плодове), измийте ръцете си, преди да ги ядете, храни, които не изискват готвене, трябва да бъдат добре сготвени, това ще помогне за предотвратяване на инфекции и по-добро храносмилане.

4. Избирайте храни с ниско съдържание на наситени мазнини. Тези видове храни се намират особено в червеното месо и млечните продукти. Твърди се, че човек с ХИВ не може да яде нито един от тези продукти, но това е напълно невярно, тъй като имунната система и другите телесни системи се нуждаят от протеините, желязото и калция, които тези храни имат, но те не трябва да се ядат в излишък.

5. Диарията е често срещано проявление при хора с ХИВ/СПИН. Когато човек има диария, идеалното е да не консумира млечни продукти, пълнозърнести храни, мазнини, сурови плодове и зеленчуци.