Открийте вида храна, която можете да му давате според възрастта му и се грижете за диетата и здравето му.

какви

Храносмилателната система на вашето бебе узрява и през шестия месец те придобиват необходимата способност за смилане на храни, различни от майчиното мляко; Поради тази причина институции като Световната здравна организация (СЗО) препоръчват изключително кърмене до този период.

Преди да започнете аблакция, вземете предвид следните препоръки и осигурете адекватна и балансирана диета на всеки етап:

  • Започнете с зърнените храни за кърмачета тъй като се усвоява лесно, съдържа и желязо, необходимо за избягване на анемия и други заболявания. Изберете ориз и овесени ядки, тъй като те лесно се усвояват. За момента изхвърлете пшеничните
  • Изберете ябълка, банан, круша и папая
  • Чайота, спанак, тиква, моркови и картофи са сред най-благородните зеленчуци. Давайте го един по един, за да откриете всяка непоносимост
  • Избягвайте цитрусовите плодове, ягоди и домати, защото могат да причинят алергии и симптоми като: кожни обриви, повръщане, диария, запек и раздразнени очи. Ако това се случи, веднага се обърнете към вашия педиатър

  • Можете да започнете с месната каша за предпочитане пиле, пуйка или говеждо; не ги смесвайте, за да можете да оцените вкуса им. Уверете се, че са пресни и в добро състояние
  • Бавно въведете някои бобови растения като боб, бобови и леща
  • Предложете пшенична зърнена култура
  • Добавете други зеленчуци и плодове. Даваме ви няколко рецепти, за да можете да постигнете по-добри комбинации и нови вкусове

  • Вече можете да му давате млечни продукти, ягоди, цитрусови плодове, яйчен белтък и шоколад
  • Когато навърши първата си година, той трябва да получи повечето хранителни вещества от храната, поради което включва поне един вариант от различните групи, това ще гарантира, че той получава необходимите витамини и минерали: обогатени зърнени храни (ориз, пшеница, овес), плодове и постни зеленчуци и меса
  • Помогнете му да бъде част от семейната диета бавно
  • Опитайте се да не им давате сладкиши, много сладки храни и спазвайте графика за хранене, това е най-добрият начин да популяризирате добрите навици от най-ранна възраст

Не забравяйте, че консистенцията и подготовката на кашите са важни, за да сте сигурни, че ги приемате и усвоявате.

Ако имате въпроси относно някаква храна, консултирайте се с вашия педиатър.