Бронхитът е възпаление на бронхиалните тръби, които са отговорни за пренасянето на въздух в белите дробове, което прави дишането изключително трудно. Обикновено се причинява от вирус и обикновено се проявява след настинка или грип със симптоми като дискомфорт в гърдите, кашляне на храчки, затруднено дишане, хрипове и треска. За излекуването му, освен приемането на лекарствата, посочени от лекаря, ако е необходимо, е много важно да имате здравословни навици в начина на живот и да модифицирате ежедневната диета, включително в нея тези храни, които благоприятстват възстановяването на бронхите и дихателната система.

бронхит

В тази статия oneHOWTO ви показваме подробно какво да ям, ако имам бронхит и ние уточняваме кои са най-препоръчителните храни и кои, напротив, трябва да се избягват, за да не се влоши състоянието.

Диета при бронхит: хранителни препоръки

Бронхитът е състояние, което причинява симптоми като задух, хрипове, кашлица, храчки и натиск в гърдите в резултат на възпаление на бронхите, а за насърчаване на здравето на дихателната система и ускоряване на възстановяването е от съществено значение грижи се за диетата и се опитайте да вземете предвид препоръки като показаните по-долу:

Полезни храни при бронхит

Храни, богати на витамин А

Витамин А е хранително вещество с много полезно антиоксидантно действие в случай на бронхит, тъй като позволява укрепване на имунната система и повишаване на защитните сили, като по този начин помага за по-ефективна борба с вируса, който компрометира здравето на белите дробове.

Консумацията на тези храни, които осигуряват бета каротин (растителна форма на витамин А) като: моркови, спанак, кресон, тиква, броколи, зелен фасул, папая и др.

Храни, богати на витамин С

Витамин С е друго важно хранително вещество за поддържане на силна имунна система и също е отлично за излекувайте по-бързо бронхит като помага да намалите основните си симптоми. В същото време се бори срещу вируса, който причинява бронхит.

Като храни, богати на витамин С, са цитрусовите плодове (мандарини, портокали, лимони, грейпфрути), киви, зелени листни зеленчуци, репички, моркови, магданоз, сушени плодове (орехи и шам фъстък), плодове червени и др.

Храни, богати на цинк

Други полезни храни при бронхит са тези, които съдържат цинк в състава си. Това е минерал, който укрепва имунната система, предотвратявайки настинки или други видове инфекции, които засягат белите дробове, а също така помага на бронхите да се издуват.

Храните с най-много цинк, които можем да консумираме, са птици или говеждо месо, ядки, тиква, сусам или слънчогледови семки, стриди, ядки и др.

Храни с антибиотични свойства

Тези с естествени антибиотични свойства, като чесън и лук, също се открояват като полезни храни за бронхите.

Чесън Той е супер ефективен в борбата с настинки, грип и белодробни инфекции поради своите антивирусни и антибактериални свойства, в допълнение към подобряването на функционирането на дихателната система.

От своя страна, лукът има антибиотични вещества, които са отлични за борба с всякакъв вид инфекция, която засяга дихателните пътища и белите дробове.

Открийте други възможности в статията Кои са естествените антибиотици.

Други добри храни при бронхит

  • Лют червен пипер: добре е за облекчаване на задръстванията и облекчаване на симптомите на бронхит. Най-доброто в този случай е да го приемате като инфузия.
  • Пчелен мед: Той е много ефективен за лечение на респираторни заболявания, като бронхит, поради своите антибактериални, отхрачващи и противовъзпалителни свойства. Това е чудесно природно средство за насърчаване на изхвърлянето на храчки и облекчаване на кашлицата.
  • Куркума: Той има противовъзпалителни свойства, които помагат за разширяване и отваряне на бронхите, като по този начин се бори със стягането, което предотвратява правилното преминаване на въздуха към белите дробове. Също така работи добре срещу прекомерна слуз.

Забранени храни при бронхит

Освен да знаем кои са храните, които могат да помогнат за по-бързото излекуване на бронхита и да насърчат възстановяването ни, важно е също така, когато се обръщаме към въпроса какво да ям, ако имам бронхит, ние знаем кои са, напротив, тези храни, които Препоръчително е да се избягва, за да не се влошат симптомите.

Между забранени храни при бронхит, открояват се следните:

  • Млечни продукти: Те могат да увеличат производството на слуз. Консумацията на растително мляко е за предпочитане.
  • Прости захари: могат да ограничат функцията на имунната система.
  • Алкохолни напитки.
  • Храни, богати на наситени и транс-мазнини.
  • Пържени храни.
  • Храни, богати на натрий.
  • Газирани напитки.
  • Кофеинови напитки.

В случай, че симптомите не се подобрят през дните или има треска, много кашлица, гъста и зелена храчка, много затруднения с правилното дишане ще бъдат от съществено значение Отиди на лекар да започне подходящото лечение във всеки отделен случай.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Какво да ям, ако имам бронхит - полезни и забранени храни, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Болести и странични ефекти.