Какво да направите, ако настинката ви не завърши изцеление

Запушване на носа, сълзене на очите, възпалено гърло, кашлица, умора ... Ако се чувствате идентифицирани с тези симптоми, вие със сигурност страдате от първата настинка за сезона. Разбира се, въпреки че става дума за леко заболяване, важно е да вземете подходящите мерки за съкращаване на симптомите и избягване на големи усложнения.

направите

По принцип настинката обикновено трае между 3 и 10 дни. Ако след този период те продължат, трябва да следвате тези препоръки:

  • Изберете лековитите средства на баба, които работят. Спомняте ли си евкалиптовите изпарения, които са ви приготвили като дете? Това домашно лекарство помага за отваряне на дихателните пътища и облекчаване на болки в гърлото, благодарение на отхрачващите свойства на евкалиптовите пари. Пригответе го, като сварите 10 грама нарязани листа в литър вода и го поставете в стаята си, така че парата да се дифузира. Можете също така да вдишвате парата директно в контейнер, поставяйки кърпа над главата си.
  • Почивайте си и се храните правилно. Спете поне 7 часа на ден, особено ако имате висока температура. По този начин ще можете да укрепите имунната си система, която е основната защита срещу този тип инфекция. Що се отнася до храненето, избирайте плодове и зеленчуци, основен източник на витамини и минерали и помощник за нашата защита.

    • Тъй като някои симптоми са сходни, това объркване обикновено е доста често по това време на годината.

    Представяме ви пет мечтани места, на няколко километра от дома, особено красиви по това време на годината.

    С тези ежедневни действия ще можете да предвидите и намалите симптомите си тази пролет.

    Има променливи, които могат да обуславят нашата вътрешна температура и следователно да ни доведат до неразбиране при тълкуване на резултата от термометъра.

    Д-р Хосе Фелипе Варона разкрива основните ключове, които хората, които са в тези профили, трябва да вземат предвид

    С тези прости стъпки можете да се научите да ги приготвяте в собствения си дом, да предотвратявате настинки и настинки и да укрепвате защитните си сили.

    Показваме ви кои са симптомите, които могат да ви помогнат да разберете дали преминавате през едно или друго заболяване.

    Даваме ви поредица ключове, така че вашият офис да не се превърне в източник на разпространение на грипния вирус.

    Говорихме с отоларинголог, за да научим за всички ползи, които тази практика може да донесе за нашето здраве