Научен блог за разпространение на информация относно храненето, храната, здравето и метаболизма.

  • Вземете връзка
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Други приложения

Какво може да се приема по време на пост? Най-добрите варианти

вземете

Най-добрите варианти за пиене, докато постим:

  • Вода.
  • Зелен чай (полифенолите в зеления чай стимулират автофагията).
  • Инфузия с джинджифил (инхибира пътя на mTOR и предизвиква автофагия).
  • Инфузия на куркума (активира пътя на AMPK и предизвиква автофагия).
  • Запарка от куркума и джинджифил.
  • Кафе (кофеинът ще ни помогне при автофагия, тъй като е силно катаболен стимулант, съдържа и полифеноли).
  • Кафе с чаена лъжичка кокосово масло.
  • Чай (като кафето има ксантови основи, които са стимуланти на катаболизма, и съдържа полифеноли, макар и не толкова, колкото зеления чай).
  • Йерба мате (съдържа също ксантични основи и полифеноли).

Някои хора консумират: Зеленчуков бульон разреден, цеден или филтриран и/или костен бульон цеден или филтриран *

Други препоръки:

Преди да започнете цикли на гладно, консултирайте се с Вашия лекар.