Научен блог за разпространение на информация относно храненето, храната, здравето и метаболизма.
- Вземете връзка
- електронна поща
- Други приложения
Какво може да се приема по време на пост? Най-добрите варианти
Най-добрите варианти за пиене, докато постим:
- Вода.
- Зелен чай (полифенолите в зеления чай стимулират автофагията).
- Инфузия с джинджифил (инхибира пътя на mTOR и предизвиква автофагия).
- Инфузия на куркума (активира пътя на AMPK и предизвиква автофагия).
- Запарка от куркума и джинджифил.
- Кафе (кофеинът ще ни помогне при автофагия, тъй като е силно катаболен стимулант, съдържа и полифеноли).
- Кафе с чаена лъжичка кокосово масло.
- Чай (като кафето има ксантови основи, които са стимуланти на катаболизма, и съдържа полифеноли, макар и не толкова, колкото зеления чай).
- Йерба мате (съдържа също ксантични основи и полифеноли).
Някои хора консумират: Зеленчуков бульон разреден, цеден или филтриран и/или костен бульон цеден или филтриран *
Други препоръки:
Преди да започнете цикли на гладно, консултирайте се с Вашия лекар.
- Можете да пиете диетична сода по време на бременност
- Какво е автофагия и какво можете да приемате по време на пост; Революционен фитнес
- Ябълков сок може да се приема по време на бременност
- Пиенето на млечни продукти по време на бременност може да намали риска от раждане на бебе с ниско тегло Ideal
- Можете да правите Детокс диета по време на бременността си Дървото на живота