14 май Какво е детското затлъстяване?
Детското затлъстяване е един от най-сериозните глобални здравословни проблеми на 21 век и засяга повечето страни, особено в мегаполисите. Статистиката се увеличава с тревожна скорост и има прогнози, че през 2018 г. над 42 милиона деца на възраст под пет години в света са с наднормено тегло или затлъстяване. Около половината от тези затлъстели деца живеят в Азия и една четвърт в Африка.
Децата със затлъстяване и наднормено тегло са по-склонни да развият диабет и сърдечно-съдови заболявания в по-млада възраст. Наднорменото тегло, затлъстяването и свързаните с тях заболявания са до голяма степен предотвратими и превенцията на детското затлъстяване е много важна.
Преобладаването на наднорменото тегло и затлъстяването при деца и юноши се определя в съответствие със стандартите за растеж на СЗО за деца и юноши в училищна възраст. Една от най-използваните везни е известна като индекс на телесна маса или ИТМ. Известен също като индекс на Quetelet, той взема за референция теглото и ръста на човека, като оценява неговата пропорционалност въз основа на математическата формула.
Наднормено тегло: ИТМ за възраст и пол повече от едно стандартно отклонение над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.
Затлъстяване: ИТМ за възраст и пол повече от две стандартни отклонения над медианата, установена в стандартите за растеж на детето на СЗО.
Какви са причините за детското затлъстяване?
Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст е дисбалансът, който съществува между приема на калории и калориите. Увеличаването на наднорменото тегло и затлъстяването в детска възраст се дължи на няколко фактора:
- Повишен прием на висококалорични храни с високо съдържание на мазнини и захар, но с ниско съдържание на витамини, минерали и други здравословни микроелементи.
- Намаляването на физическата активност поради заседналия начин на живот на много развлекателни и развлекателни дейности, смяната на видовете транспорт и нарастващата урбанизация.
СЗО признава, че нарастващото разпространение на детското затлъстяване се дължи на социални промени. Детското затлъстяване е основно свързано с неадекватна диета и ниска физическа активност, но е свързано не само с поведението на детето, но и все по-често със социалното и икономическото развитие и политиките в областта на земеделието, транспорта, градското планиране, околна среда, образование и преработка на храни, дистрибуция и маркетинг.
Проблемът е социален и поради това изисква популярен, многосекторен, мултидисциплинарен подход, адаптиран към културните обстоятелства.
За разлика от повечето възрастни, децата и юношите не могат да избират средата, в която живеят, или храната, която ядат. Те също имат ограничена способност да разбират дългосрочните последици от поведението си. Следователно те се нуждаят от специално внимание в борбата срещу епидемията от затлъстяване.
Как може да се лекува детското затлъстяване?
Лекарствата за изгаряне на мазнини, използвани при възрастни за отслабване, не са подходящи за деца и бариатричната хирургия, освен свързаните с това рискове, е възможна само когато развитието на детето е приключило и дори това би трябвало да бъде последната мярка. Следователно лечението на детското затлъстяване може да се основава само на промяна на навиците в начина на живот.
Първата препоръка, необходима за лечение на детското затлъстяване, е да се консултирате със специалист и да не поемате инициативата сами, наред с други причини, защото е необходимо да се направи оценка на семейната среда. Модифицирането на навиците на живот във връзка с храната и физическата активност при детето няма да бъде лесна задача.
Лечението на детското затлъстяване се основава на комбинацията от диета с повишена физическа активност, хранително образование и промяна в поведението. И това ще бъде възможно само ако имате подкрепата и активното участие на семейството.
Физическата активност е съществена част от лечението на детското затлъстяване и трябва да се търси дейност, която да се хареса на детето. Трябва да се започне с нежно, но продължително упражнение, което постепенно се увеличава по интензивност. Също така е важно да не го правите сами и да го правите. Най-добрият начин да постигнете това е да го направите с него и да се опитате да му направите забавно.
- увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки;
- намалете общия прием на мазнини и заменете наситените с ненаситени;
- намаляване на приема на захари и
- поддържайте физическа активност: минимум 60 минути на ден с умерена или енергична физическа активност, която е подходяща за фазата на развитие и се състои от различни дейности. Контролът на теглото може да изисква повишена физическа активност.