Грешка при удостоверяване

Възникна проблем при свързването към социалната мрежа. Моля, опитайте отново

Ако проблемът продължава, можете да ни кажете ТУК

хранителната култура

  • Изпратете във Facebook
  • Изпратете до Twitter
  • Изпратете до Google+
  • Изпратен по имейл
  • Добави към любими
  • Сигнали

Искате ли да получавате известия по имейл всеки път Максабел напишете новина?

Живеем потопени в общество, в което ограничаването на диетата ни, за да направим тялото си по-малко, е нормално и понякога дори изглежда изискване. Защо съществува тази култура, какви са нейните последици и какво можем да направим, когато се сблъскаме с нея?

Може би фразата „диетична култура“ ви звучи странно, ако никога не сте чували какво означава, особено след като става дума за концепция, за която се пише и говори почти изключително на английски, тъй като е изследвана по-задълбочено в страни като Съединените щати или Обединеното кралство.

И мисля, че е важно да започнем да говорим за диетичната култура на испански език, език, който се говори на много места, където тази култура също съществува.

И така, за какво се отнася тази фраза? Поради това колко нов е терминът, все още няма официална дефиниция, но като цяло това е сумата от всички неща, които ни карат да обсебваме храната и теглото, как да отслабнем и личните избори, които правим по отношение на това. какво консумираме.

Колко често сте виждали реклами или статии, които ви продават идеята, че отслабването е пътят към щастието, по-здравословния живот и красотата? Казвайки ви, че за да постигнете това, трябва да ограничите консумацията на храна и понякога да премахнете напълно някои групи храни. Всичко това е част от хранителната култура.

Въпреки че думата „диета“ се отнася до диетата, която ядем, много хора разбират „диета“ като средство за отслабване. И макар този въпрос да е до голяма степен това, което предизвиква хранителната култура, той не се ограничава само до това.

Става дума и за избора, който хората правят относно храната, която ядат, придавайки нравствен характер на храната. Стойностите на „добро“ или „лошо“ се приписват на различни храни, като например да се каже, че салатите са добри, а пиците са лоши. Така че въз основа на тези избори се смята, че определени начини на живот са добри, а други не. Ето някои други примери за неща и проблеми, свързани с диетичната култура:

  • Чувствате се притеснени да не знаете дали вашият избор на храна е добър или лош.
  • Вярвайте, че струвате по-малко за формата и размера на тялото си, или обратно, че струвате повече за същото.
  • Използвайте фрази като „държах се добре“, когато говорим за избягване на консумацията на храна.
  • Реклами, показващи слаби жени, усмихнати, докато ядат „леко“.
  • Отзиви на хора, отслабнали и съответните им снимки „преди и след“.
  • Казвайки, че някои храни, които харесвате, са „удоволствие от вината“.
  • Фразата "ти си това, което ядеш".
  • Спазвайте външни правила за това какво да ядете, как и кога.
  • Вярвайте, че който ограничава храненето си (или някаква друга форма на самоконтрол) има силен характер.
  • Реклама и промоции за фитнес зали и диетични планове за новата година.
  • Вярвайте, че думата „дебел“ е обида и „тънък“ комплимент.
  • Обосновете избора си на храна.
  • Упражнявайте се като наказание за ядене на определено нещо, вместо да искате да се чувствате добре.
  • Чувство за вина след хранене.
  • Игнориране на вътрешните сигнали в тялото ви (глад, ситост).

Диетичната култура е резултат от индустрия с милиони долари, която е посветена да ни убеди, че телата ни грешат (което води до това, че ги презираме) и да ни продаде решението (диети, планове за детоксикация, членство във фитнес залата), което ни кара да вярваме, за да бъдем щастливи, трябва да ги трансформираме, като ги направим по-малки, наред с други неща.

Толкова често се чуват разговори за методите за отслабване и отслабване, виждаме хора, които правят междуличностни връзки, базирани на същите теми и празнуват тънки тела, че може да бъде трудно да осъзнаем колко сме потопени в него и вредните ефекти, които има.

И защо хранителната култура е вредна?

Диетичната култура не е изолирана от други системи на потисничество.

Това е социална динамика, при която хората се третират неравномерно и често съвпада с други проблеми като расизъм, сексизъм, класизъм и други форми на дискриминация, като дискриминация срещу функционалното многообразие.

Стойността на "добро" или "лошо", което някои избори за храна имат, е свързана със значенията, които съществуват около тях. Например, диетата, базирана на въглехидрати, често се свързва с бедни хора, като някои хора, които се занимават с физическа работа и се нуждаят от енергия и нямат време да се притесняват какво ядат. Изборът на храни на растителна основа, от друга страна, се позовава на по-здравословен начин на живот и е свързан с по-стабилни финансово хора.

Съществува и въпросът, че повечето продукти, предлагани от диетата и индустрията за „красота“, са насочени към жените. Какво става с това?

Допринася за проблемите със самооценката и самооценката.

Има много причини, поради които можем да имаме проблеми със самооценката и самочувствието. Но постоянното получаване на посланията на диетичната култура увеличава онези проблеми, които изпитваме в ежедневието, и прави омразата към нашето тяло приемлива.

Диетичната култура насърчава поведението, свързано с различни хранителни разстройства. Хората с хранително разстройство, диагностицирано или не, са жертва на диетичната култура.

Как да се справим с диетичната култура?

След като осъзнаете какво включва диетичната култура, е трудно да не видите всички начини, по които тя присъства във вашия живот и този на другите, както и всички негативни ефекти, които тя има. Това, което следва, е да се съпротивляваме.

Някои неща, които можете да направите:

  • Бъдете по-наясно какви морални ценности приписвате на избора си на храна.
  • Говорете по-малко за това какво ядете и защо.
  • Ако тренирате, съсредоточете се върху ползите, които има за цялостното ви благосъстояние, а не върху външните физически ефекти.
  • Спрете да говорите лошо за тялото си и това на другите.
  • Помислете, преди да правите преценки относно избора си и този на другите по отношение на диетата или физическата им активност.
  • Яжте също толкова добре през декември, колкото през януари.
  • Избирайте храните си, защото харесвате и задоволявате, а не по количеството калории, които имат.

Съпротивата е да се помирим със собственото си тяло, да вървим срещу вярванията, които обществото ни налага, да познаваме себе си и да слушаме тялото си, да поставяме под съмнение ученията, които сме получавали през целия си живот. Защото заслужаваме по-добро.