Ако сте любители на кафе като нас, останете да четете с нас. Тази публикация ви интересува, защото ще ви даде цялата информация за това колко дълго продължава ефектът на кафето, какви са основните му качества и какво въздействие оказва върху тялото. Някои казват, че ако са добри, други че ако е фатално. Кой има причината? Европейското училище във Версай, където ще намерите Учителя по приготвяне на кафе, разкрива всички съмнения по-долу.

ефектът

Колко трае ефектът от кафето и какво се препоръчва

Наистина се случва с нас производителите на кафе: не можем да изкараме един ден, без да имаме поне една чаша от него. Какви ефекти има върху тялото ни? Е, например, някои проучвания предполагат, че това намалява шансовете за инфаркт. Други също посочват, че предпазва от деменция, диабет тип 2 или рак на кожата.

Съществуват обаче и съобщения, които сочат към повишена тревожност, киселини в стомаха и горещи вълни при менопаузата.

На какво се дължат тези ефекти? Точно, става въпрос за кофеина и химичните свойства на растенията, които го съставят. И, звездният въпрос, колко дълго продължава ефектът от кафето? Е, изчислено е, че средно ефектите му продължават 6 часа.

Ежедневна консумация на кафе:

Сега, след като знаете колко дълго ефектът от кафето действа върху тялото, нека разгледаме и други ефекти:

Една чаша кафе води до повишаване на сърдечната честота и може да повиши кръвното Ви налягане. Въпреки това, умерената консумация намалява риска от инфаркти. Хората в риск от сърдечна недостатъчност трябва да я избягват напълно. Вашите шансове за усложнения са много по-големи.

Кофеинът предотвратява правилното усвояване на калция и увеличава екскрецията му. Следователно, когато сте изправени пред остеопороза, това е лоша идея. Най-доброто нещо, което трябва да направите, за да избегнете това заболяване, е да ограничите консумацията до 3 чаши на ден и по възможност да се смесва с мляко.

  • Диабет тип 2

Различни изследвания показват, че консумацията на кафе намалява риска от диабет тип 2. Точните причини не са известни, но експертите посочват хранителните вещества и антиоксидантите, които го съставят.

Кафето намалява шансовете за болест на Алцхаймер. Това показва скорошно проучване на Института за научна информация, което показва, че кофеинът предпазва мозъка от възможни възпаления и забавя влошаването на клетките в мозъка, особено в области, свързани с паметта.

Кафето е съюзник в диетите. Не само защото е лек подтискащ апетита. Но освен това проучване показа, че зеленото кафе (без печене) помага при отслабване. Номерът би бил, че тази напитка намалява количеството захар, което червата абсорбира и ускорява изгарянето на естествените мазнини в тялото.

Тази напитка е помощно средство за преодоляване на запек. Кофеинът е стимулант на движението на червата. Въпреки това може да има обратен ефект, ако прецените, че тялото има по-малко време за усвояване на хранителни вещества.

Една от основните характеристики на кафето е, че то осигурява енергия. Една чаша кафе благоприятства, например, упражненията. Затова се смята, че помага на мускулите да започнат да изгарят мазнини за енергия. В допълнение, той също така отваря дихателните пътища поради химическото си сходство с теофилин (използван за лечение на астма).

Някои изследвания предполагат, че консумацията на кафе при пациенти с бъбречни заболявания е контрапродуктивна. Кафето обаче помага на здравите хора да елиминират повече течности чрез урината.