Диетата Pegana през 2018 г. генерира 337% увеличение на търсенията в Pinterest и за 2019 г. тя беше очертана като една от любимите тенденции по отношение на храната.

диета

С доста планове за хранене да опитате сега идва лепкава диета, благодарение на проницателния д-р Марк Хайман, директор на UltraWellness Center, колумнист на Huffington Post и в момента 13-кратен номиниран за най-продаван автор на New York Times, за смесване на най-доброто от настоящото Палео Y. Веган, и по този начин създайте лепкава диета, за която той твърди, че е формата на по-здравословно хранене какво имаме на разположение.

Палео + веганство = пеганство

The Палео диета Това е план, който се опитва да симулира храненето от епохата на палеолита, датиращо от преди 2,5 милиона до 10 000 години. Включва постно месо, риба, плодове и зеленчуци, както и семена и храни, които преди това биха могли да бъдат ловени или събрани. Следователно тя изключи онези, които имаме сега благодарение на земеделието и животновъдството като бобови растения, зърнени храни, млечни продукти и следователно с появата на промишлеността, всички преработени продукти. От друга страна, веганска диета, Както може би вече знаете, това е строга диета, основана само на консумацията на храни от растителен произход, като също така се елиминират всички, които включват експлоатация и жестокост, особено животни, например спортисти, които следват веганска диета, обръщат известно внимание на здравето си.

Така че той Пеганизъм съчетава принципите на тези две издръжка въз основа на основата на хранителната плътност на храната, намаляването на клетъчното възпаление, което някои от тях причиняват; адекватен контрол на кръвната захар и най-вече ползите от тегло и в здравеопазването като цяло.

Пеганизмът е комбинацията от палео диетата и веганството