Джейсън Стейтъм е известен с това, че прави предимно екшън филми, което изисква компактна и много влакнеста физика.
Но как Джейсън постига тази загуба на мазнини? Каква е диетата, която спазвате преди филмите?
Трябва да се каже, че Джейсън, разбира се, той не винаги се храни така, нито винаги е в тези физически условия. Когато се налага да работите върху филм, имате нужда от такава завършена физика, когато сте на тази диета, за да покажете мускулите си възможно най-добре.
Джейсън запишете всички храни, които ядете, и е последван от група диетолози и лични треньори, които ви помагат да постигнете целта си.
Разделете храненията си на 6 порции на ден, с диета от не повече от 2000 калории на ден за да определите мускулите си.
Опитайте сред вашите насоки изпийте поне 5 литра вода вестници; не яде преработени храни, брашна, алкохол или пържени. Както е нормално и логично.
The намалява до максимум въглехидратите, избягване на ориз, овес, тестени изделия, хляб и др ... и яде основни храни Какво яйца, постно месо, зеленчуци, риба, ядки и протеинови шейкове .
Ако тревожността ви е много висока, яжте натурално кисело мляко с малко плодове преди лягане, но се опитайте да го избегнете.
Това диета е много ниско калорични но е нещо конкретно, да получите намаление на процента на мазнини, за да запишете филма.
8 отговора на "Какво яде Джейсън Стейтъм? Каква е диетата на Джейсън Стейтъм?"
Уважение към корема, човек, който има отпуснатост, колко дни в седмицата трябва да прави кардио и коремни преси ?
Най-важното за този тип хора, без съмнение, е да следят диетата си. Много чист и дефицит на калории.
Тогава бих препоръчал да правите кардио всеки ден след тренировка с тежести. И коремът с работа 3-4 дни е достатъчен. Ключът е в споменатото по-горе.
Благодаря ви много, че ни четете и насърчавате, че можете.
Колко дълго приблизително ще бъде продължителността на тази диета. И като осигурим малко калории, няма да загубим мускули по време на тренировка?
Ако имате адекватна доза протеин, е трудно да загубите мускули, което не означава обем.
Диетата се провежда за филми, зависи от състоянието ви ще го направи повече или по-малко време.
Диетата му много прилича на моята. Истината е, че действа много добре за намаляване на нивата на телесни мазнини. И след като рутината ви с тегло напредне, вие не губите мускулна маса.
13-годишно дете може да прави тези видове диети
В идеалния случай трябва да потърсите специалист, който да ви вземе на диета и тренировки.
13-годишно дете може да прави тези видове диети