Хората с наднормено тегло и затлъстяване, които търсят медицинска програма за отслабване, може да се окажат добър вариант за диетата на д-р Бърнстейн. Той предлага не само отслабване, но и намаляване на нивата на кръвната захар при хора, страдащи от диабет.

диетата

Каква е диетата на д-р Бърнстейн?

Диетата на д-р Бърнстейн помага на пациентите да губят 4-5 паунда/2-2,5 кг седмично, като използва комбинация от нискокалорична диета, някои упражнения, образование, модификация на поведението и хранителни добавки. Програмата се фокусира върху ограничаването на дневния прием на калории на 800 до 1350 калории на ден повече от редовното упражнение, тъй като някои клиенти може да не могат да упражняват. Въпреки това, за тези, които могат да извършват някаква дейност, могат да се препоръчат режими на контролирани упражнения.

Програмата, стартирана от д-р Стенли К. Бърнстейн преди четири десетилетия, твърди, че е безопасен и ефективен начин за отслабване, както и контрол на кръвната захар, високия холестерол, високото кръвно налягане и други медицински проблеми. Пациентите, участвали в програмата за отслабване, се насърчават да посещават близката клиника три пъти седмично. Няколко клиники са разположени в цяла Канада и САЩ.

Лекарите и медицинските сестри наблюдават центровете за отслабване и наблюдават напредъка на своите пациенти по отношение на контрола на теглото и общото здравословно състояние.

Диетата се състои от консумация на редовни ядливи храни и не използва хапчета за изгаряне на мазнини или подтискащи апетита. Въпреки това, допълнителни витамини и минерали могат да се прилагат под формата на здравословни закуски и инжекции.

Диетичната програма на Бернщайн се състои от три основни фази. Във фазата на отслабване пациентите могат да свалят поне десет килограма на месец. По време на тази фаза тялото се стимулира да разгражда мазнините по-бързо от нормалното и да освобождава складираната енергия. Въпреки това, тялото не губи мускули, протеини или електролити за разлика от други диети. Наслаждаващите се на диета се насърчават да ядат плодове и зеленчуци, пилешки гърди, бяла риба, скариди, риба тон и малки телешки филета. Разрешени са заместители на хляб, като бисквити и бисквити, както и билкови чайове и безкофеиново кафе.

По време на поддържащата фаза на програмата се научавате да ядете достатъчно количество и видове храна, за да задоволите тялото. Разнообразието и количеството храна се увеличават, но пациентите се обучават на нови хранителни навици, които помагат да се предотврати продължителното наддаване на тегло. Въведена е и фино настроена диета, за да се постигне загуба на тегло в малки количества след фазата на поддържане.

Може да се наложи да похарчите много, за да се запишете в програмата, в зависимост от броя на посещенията в клиниката, но много пациенти съобщават за успех в загубата на значително количество тегло с програмата.