Популярна през 70-те и по някакъв начин през 80-те години, тази диета стана известна като диетата на новобранците от израелските армейски сили, които според слуховете бяха хранени с много строга и строга диета позволявайки им да загубят големи количества тегло за кратък период от време.

представлява

Целта на диетата на израелската армия е свалете няколко килограма за кратко време, значително намаляване на броя на приема на калории.

Научете повече за плюсовете и минусите на тази диета и дали би било удобно за нормален човек да я спазва.

Какво представлява диетата на израелската армия?

Планът на диета на израелската армия тя работи за период от 8 дни и се счита за много строга, тъй като позволява на хората да консумират между едно и две хранения на ден, придружени от кафе и чай. Имате ограничен избор от храни, което води до нисък прием на калории.

Как е храненето при тази диета?

Диетата на израелската армия е разделена на четири периода от по два дни, в които е разрешен само един вид храна на ден, както и неограничено кафе и чай, например:

  • Дни 1 и 2: Ябълки, кафе и зелен чай.
  • Дни 3 и 4: Сирене, кафе и зелен чай.
  • Дни 5 и 6: Пиле, кафе и зелен чай.
  • Дни 7 и 8: Салата, кафе и зелен чай.

Какви са предимствата на диетата на израелската армия?

  1. Вероятно ще отслабнете бързо, което го прави идеален за специално събитие.
  2. Това трае само 8 дни, след което можете да се върнете към обичайната си диета.

Какви са недостатъците на диетата на израелската армия?

  1. Това е много строга диета, която не позволява да се спазва дълго време.
  1. Поради драстичното намаляване на калориите. Силен глад, световъртеж и гадене вероятно ще бъдат изпитани.
  2. Той не осигурява никаква хранителна стойност, така че диетата може да бъде опасна за хора със здравословно състояние като диабет.
  3. По принцип при излизане от диетата загубеното тегло се възстановява, тоест има силно изразен ефект на отскок.
  4. The степен на спиране на диетата тя е много висока.

Тази диета придружена ли е от някакви упражнения?

В програмата на тази диета не се споменава, че тя трябва да бъде придружена с някакви упражнения. Всъщност, поради ограниченията на диетичната програма, слабостта е често срещана и прави физическата активност по същество невъзможна.

Завършеност

Диетата на израелската армия не е много повече от диета, популяризирана през 70-те години. Като се има предвид липсата на калории и хранене, диетата не получава научно одобрение и следователно не се препоръчва за голяма част от населението, въпреки което вероятно ще доведе до при краткосрочна загуба на тегло.