След като Елза Патаки премина през програмата El Hormiguero de cuatro и потвърди колко положително е терапевтично гладуване, много хора ме питаха по този въпрос.

представлява

И така, реших да направя тази статия, за да обясня какво представлява терапевтичното гладуване.

Гладуването като терапия

Една от причините Елза Патаки да бъде толкова критикувана, че публично заяви, че практикува периодично гладуване, Това е така, защото това се тълкува като подбуждане към извършване на рисково поведение по отношение на храната.

Преди всичко в тези най-уязвими популации, като юноши. Те са изложени на по-голям риск от страдание хранителни разстройства като анорексия или булимия.

Практиката на гладно обаче по същество няма да има нищо общо с отслабването. Ако някой го прави за тази цел, без съмнение, той си прави абсолютно нежелателен модел.

Важното е да се обсъди дали наистина е вярно, че гладуването може да бъде терапевтично в лечение Да /или превенция на някои заболявания.

Терапевтично гладуване у дома

The терапевтично гладуване у дома е модел на Здраве, препоръчани от здравен специалист, ние можем да носим автономно като част от нашата диета.

Целта на гладуването е да се направи вид почистване. Няма единен формат на терапевтично гладуване, някои се състоят от прекарване на няколко дни с почти никакви приети калории (около 300 kcal максимум на ден) и изрязване на твърди храни, а други, прекарване на част от деня, без да се яде нищо.

Когато не ядем, тялото ни е принудено да използва наличните резерви, които има в частния си магазин, липиди. Теорията казва, че ако изпълняваме тази практика достатъчно дълго време, тялото ни ще се научи да бъде самодостатъчно и да регулира.

Въпросът е какво, ако принудим тялото си да използва запасите си, ще го принудим да освободи това, което не е полезно за здравето да запази (токсично), и че по-късно можем да заменим по-здравословно.

Тоест, ако предпоставката, че гладуването е положително за здравето, е изпълнена, трябва да го правим всеки X път. въпреки това, нямаше да има много смисъл да се установява постенето като навик, би било като да помете къща без прах.

Именно върху този пречистващ ефект сокове Y. dettox се разклаща, които обикновено се опитват да ни продадат по всяко време. Същото се случва и с известните диети за детокс.

И познайте кой е единственият истински герой на автентичния пречистващ детокс ... Със сигурност го познавате, той се казва H2O.