Около една трета от хората някога са имали леки наранявания в областта на устата. Раните, заедно с кухините, са един от най-често срещаните проблеми в цялото световно население. Тук обясняваме какви са те и защо се появяват афти.
Определение за млечница
Афтите са лезии или раздразнения, които се появяват вътре и извън устата, причинявайки дискомфорт от различна степен. Има много видове рани. Ето защо е важно да знаете как да ги разграничите, за да изберете най-доброто лекарство за всеки от тях.
Язвата на гърлото е малко, бяло възпаление, което е заобиколено от зачервена от дразнене област. Тези рани в устата често лесно се бъркат с херпес, за разлика от афтите не са заразни. Раните обикновено са по-склонни да се появят вътре в устата, въпреки че понякога могат да се появят и във външната област.
Причини за афти
Тук експертите не са съгласни, така че не можем да гарантираме на 100% причината или причините, които причиняват афти. Повечето професионалисти посочват следното, че ги причинява:
- Вируси или бактерии.
- Слаба имунна система.
- Стрес и безпокойство.
- Пристрастяване към тютюна.
- Хормонални промени.
- Липса на желязо.
- Все още не са диагностицирани алергии.
Как да предотвратим афти
Ако сте склонни към този тип дразнене в устата, предлагаме поредица от насоки, за да избегнете появата му:
- Поддържайте правилна хигиена на устната кухина. Важно е да си миете зъбите след всяко хранене и да използвате антисептични изплаквания, за да поддържате устата си здрава и без бактерии. Водите за уста със солена вода са много ефективни.
- Спазвайте разнообразна диета. Доброто хранене е основата на здраво тяло. Следвайте диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на плодове и зеленчуци. Добавете храни, богати на витамин С и омега-3 към вашите ястия. Много язви са причинени от диета с ниско съдържание на желязо, витамини и минерали. Избягвайте пикантни, прекалено пикантни или кисели храни.
- Избягвайте много горещи храни. Ако пиете прекалено горещи напитки или храни, можете да увредите кожата на устата, правейки я по-податлива на дразнене и инфекции. Опитайте се да приемате нещата доста топли, за да не „изгорите“ областта на устата.
- Намали стреса. Правете йога и упражнения за медитация, за да се научите да се отпускате и да водите много по-спокоен живот. Не забравяйте, че стресът е една от причините, поради които могат да се появят афти.