Какво е?

какво

Какво представляват нощните ужаси?

Нощните ужаси са едно от нарушенията на съня, известно като парасомния или нежелано преживяване по време на почивката. Много чести в детството, те са епизоди, които възникват по време на най-дълбоката фаза на съня. В тях, детето изпитва епизоди на силен страх, писъци и разклащане на тялото, докато спи. Понякога се събуждате рязко, ужасени и объркани. На следващия ден обикновено не си спомняте нищо на случилото се.

Обикновено започва между 4 и 12 години, въпреки че са по-чести от 3 до 6 години и при деца отколкото при момичетата. Според Испанската асоциация за сън (ASENARCO) се смята, че 40% от хората са претърпели някакъв епизод на нощни ужаси през детството си, въпреки че обикновено изчезват сами по време на юношеството и всъщност те са много редки в зряла възраст.

Ако се появят в зряла възраст, нещо нечесто, обикновено е по-тревожно, тъй като те могат да бъдат по-свързани с емоционални проблеми, тревожност или депресия. Връзката му с други психиатрични разстройства е по-противоречива.

Какви са причините за това нарушение на съня?

Въпреки че е неизвестно какво причинява нощни ужаси, се смята, че може да бъде свързано с незряло мозъчно развитие, което кара детето да изпитва затруднения да излезе напълно от фазата на дълбок сън и да се събуди. По този начин промяната изглежда свързана с прехода между фазата на дълбок сън (бавен) и фаза на REM сън (в който се появяват сънищата).

Да, това е известно има тригери като изпитване на периоди на стрес или емоционално напрежение. Други задействания са лишаване от сън или прекъсвания в съня (треска, пътуване или медицинско заболяване -като обструктивна сънна апнея или синдром на неспокойни крака), нередовно време за почивка или екстремна умора.

По същия начин съществува риск от страдание от нощни ужаси семейна история, тъй като този проблем може да бъде наследен.

Някои лекарства могат да задълбочат фазите на дълбок сън, което благоприятства началото на епизодите. И накрая, при възрастни нощните ужаси са свързани с разстройства като депресия и/или тревожност, а консумацията на алкохол също може да играе роля.

Как се проявяват нощните ужаси?

Обикновено нощни ужаси се провеждат през първата трета от нощта. Детето може да достигне крещят, плачат неутешимо, ритат или удрят силно около тях. Той може да бъде придружен и от епизоди на лунатизъм. Често е трудно да го събудите и когато най-накрая го направи, той може да не може да отговори, ако му говорят.

Други често срещани и много характерни симптоми са прекомерно изпотяване, зачервено лице, неравномерен пулс и ускорен пулс, повишена честота на дишане и разширени зеници.

Нощни ужаси те обикновено продължават няколко минути, обикновено по-малко от двадесет, а след това детето отново заспива и обикновено не си спомня епизода следващият ден.

трябва да бъде отбелязано че нощните ужаси не са кошмари, тъй като това са типични за първите часове на сутринта и, когато се събуди, детето може да успее да запомни подробностите от съня. Освен това можете да бъдете събудени много по-лесно и когато го направите, не се чувствате дезориентирани.

Как да постъпим, ако едно дете страда от нощни ужаси?

За всичко по-горе, когато детето страда от епизоди на нощни ужаси и се събужда по време на един от тях, Препоръчително е да включите само слаба светлина в стаята и да се опитате да го успокоите, като говорите тихо и го прегръщате или да държи ръката му, докато отново заспи. По този начин можем да помогнем да се избегне свързването на тъмнината с безпокойството и светлината с благосъстоянието и по този начин да не обуславя развитието на страх от тъмнината.

Родителите трябва да са наясно с това Тези епизоди не карат детето да страда, още по-малко са свързани с психологически разстройства.

В много случаи, комфортът на родителите е единственото лечение, от което се нуждае детето, тъй като нощните ужаси често изчезват сами. Ако се появят след единадесетгодишна възраст, представляват риск за безопасността, предотвратяват адекватна почивка, влияят на резултатите в училище или на работа или социални отношения, може да се наложи консултация с лекар.

При някои обстоятелства може да има недиагностицирано състояние, което отключва ужасите, като обструктивна сънна апнея, като в този случай лечението ще бъде това на състоянието.

По други поводи, Психологичната терапия може да бъде полезна, както и научаването за управление на стреса или използването на механизми за справяне. При тежки случаи бензодиазепините могат да се използват в продължение на една или две седмици или определени антидепресанти.

От страна на родителите, необходимо е да се гарантира, че децата ви спазват правилната хигиена на съня, тъй като лишаването от този или нередовните графици за почивка са възможни причини за нощните ужаси. В някои случаи може да е ефективно да събудите детето около 15 минути преди времето, в което обикновено се случват епизодите, и след това да възобновите съня си, като по този начин предотвратите тяхното възникване.

Съвети на Cinfa

Препоръки за справяне с нощните ужаси:

Има някои насоки, които можем да следваме, за да помогнем на детето си, ако страда от нощни ужаси:

Източници

Източници

* Тази информация не замества консултацията или диагнозата на медицински или фармацевтен специалист по всяко време.