Тъй като сме родени основната храна за a здравословният растеж е млякото, консумацията му е решаваща за поддържане здрави кости и зъби и като цяло да се наслаждавате на добро здраве. Именно поради това от много години ние сме израснали с обичая на свързват консумацията на млечни продукти, като източник основен източник на калций и това е a фалшива вяра.

ядете

Разбира се млечни продукти те предлагат определени хранителни ползи които се дължат до голяма степен на неговите висококачествено съдържание на протеин, източник на незаменими аминокиселини а също и за съдържанието му в витамини, минерали и липиди Като линолова киселина. През последните години обаче тя беше развихрена някои противоречия около консумацията му, предупрежденията се появиха, когато в Медицински факултет на Харвардския университет беше публикуван изследователски труд чрез ръководство с a избор на подходящи продукти за здравословна диета и изненадата на мнозина беше това не включваше млечни продукти.

Въз основа на това, разнообразни изследвания въз основа на различни програми за хранене че Негативни ефекти получен от прекомерна консумация на млечни продукти. Ето защо си струва да спрете да знаете първи реакции които се появяват в тялото при пауза за няколко дни консумацията му.

1. Има процес на детоксикация

Когато организмът свикне с постоянен прием на млечни продукти Съвсем нормално е, че когато спрат да консумират, организмът проявява някои реакции, които са отражение на отстраняване на грешки. Сред основните предимства е a клирънс на дихателните пътища и едно по-добра евакуация на телесни отпадъци.

2. Елиминира се възпалението на стомаха

Според информация, публикувана от Националния институт по диабет и храносмилателни и бъбречни болести на Съединените щати (NIDDK, за неговото съкращение на английски език), на 30 до 50 милиона души във вашата страна са непоносимост към лактоза, към която се добавят данните, освободени от Медицинско училище в Харвард които посочват, че близо до 70% от населението на света е с непоносимост към лактоза; това, което се случва с това, е, че свикваме да страдаме характерни храносмилателни симптоми, какъвто е случаят с подуване на корема, подуване на корема, газове и диария, с които лесно може да се пребори с диетична модификация без млечни продукти.

3. Това е добър метод за отслабване

В много случаи нормално е да се консумира търговски млечни продукти, че те са всичко, но това не е, това е защото битието високо преработени продукти съдържат високо съдържание на добавени захари, консерванти, ароматизанти и мазнини; поради това те стават калорични продукти и с a лош хранителен прием, което води до наддаване на тегло. Дори в Млечни продукти, произведени на ръка или без добавена захар, насърчаваме консумацията на мазнини; като спрем консумацията му, ще си дадем a почивка от животински мазнини а също и на преработени продукти, и двата фактора са голяма помощ за отслабване.

4. Високите нива на холестерола се регулират

Когато прекомерна консумация, особено на сирена как са направени със сурово мляко, е дадено дизлишна консумация на наситени мазнини и холестерол. От друга страна, те са продукти, които се открояват със своите високи нива на натрий, че променят и повишаване на кръвното налягане; Тези аспекти не само се намесват в a качване на тегло, вдигнете нива на лош холестерол и значително увреждат сърдечно-съдова функция. Крайната полза от спирането на употребата му е очевидна, баланс на нивата на холестерола и почистването на липиди в артериалните стени.

5. Рисковете от астма и алергии се елиминират

Млечните продукти съдържат протеин че се нарича казеин което се откроява като битие изключително дебел, така че тялото не може да го елиминира. В някои случаи обаче има тенденция забийте в червата, предотвратява усвояване на хранителни вещества и това е свързано с влошаване на функциониране на имунната система, което причинява повишен риск от страдание проблеми с дишането, астма и всякакви алергии.