Астрологичните аспекти ще бъдат виновни за различни промени, но това.

трябва

С влизането на Меркурий във вашия знак до.

Подходящо време да обсъдите семейните си отношения и.

Съберете възможно най-много информация, проучете нови проекти и.

Трябва да започнете седмицата, практикувайки гъвкавост, защото.

Това е в силата на целия ви контрол и воля.

Прекрасно начало. Не е нужно да полагате усилия от живота.

Ако сте сами и искате да имате партньор,.

Може да се наложи да работите извънредно, за да.

Хубава седмица, с победа в работата и.

Пазете се от вашия гений в ранните дни на.

Като добра и автентична малка рибка, неговият гений и характер.

Знаете ли, че не е вярно, че когато спрем да ядем, започваме да изгаряме мазнини веднага? Има много митове около отслабването. Ето защо ключовото е да познавате добре функционирането на тялото и да посочвате какво ще даде добри резултати.

Митовете около диетите и най-добрият начин за отслабване са изобилни. Много от тях вероятно се коренят в невежеството на тялото и как то работи, особено в начина, по който изгаря мазнините. Директорът и биохимик на TuFit, Себастиан Салинас, дава някои съвети относно функционирането на тялото и които са ключови, когато става въпрос за желание да отслабнете и най-вече да не изпаднете в страховития ефект на рикошета.

1.- Само след 12 часа гладуване започвате да изгаряте мазнини

Когато спрете да ядете, първото нещо, което губите, е мускулната тъкан, тъй като по-лесно се трансформира в глюкоза, която пада много в случай на гладуване. Тогава е мит, че когато спрем да ядем, започваме незабавно да изгаряме мазнини. Мазнините се изгарят с комбинация от диета и упражнения в допълнение към добър хранителен план, който предпазва мускулната маса.

2.- Когато отслабнете, запазвате същото количество мастни клетки

Адипоцитите са клетките, посветени на натрупването на мазнини, те са като балон, който се надува, докато се пълнят с мазнини (триглицериди). След като се напълнят, почти до степен да се пръснат, те искат помощ от други клетки, за да се преобразят и да се напълнят с повече мазнини. Това се повтаря безкрайно и е това, което кара човек да наддава. Когато човек отслабне, той се изпразва, но количеството им не намалява, така че някой, който е бил със затлъстяване и е отслабнал, е останал с по-голямо количество мастни клетки, готов отново да се напълни в случай на лоша диета.

3. - Затлъстяването е хронично заболяване

Подобно на хипертонията или диабета, затлъстяването е хронично заболяване, за което има само палиативни лечения. След като се преодолее определено тегло, не е възможно да се премахне, а само да се контролира, тъй като адипоцитите вече са се размножили и няма да изчезнат.

4. - Имаме вид мазнини, които изгарят енергия

Има бяла мазнина, която всички знаем и се използва за натрупване на енергия и производство на хормони, а има и кафява мазнина, която има функцията да изгаря калории и да не ги съхранява. Кафявата мазнина изгаря десет пъти повече енергия от бялата мазнина. Натуропатът Мигел Анхел Карденас обяснява това мелатонин (хормон, регулиращ съня) повишава активността на кафявите мазнини и затова добрият сън е толкова важен за постигане на здравословно тегло.