Там имаме скорошна бележка, че със сигурност повече от една ще разстроят повече от едно убеждение относно отслабването: Включването на млечни производни и преди всичко калций се препоръчва за диети за отслабване.

Интермитентно гладуване

Обикновено, темата (вярна) относно приема на калций от животински произход е дадена, че пиенето на мляко и някои производни от него съдържа голям брой „празни“ калории, които не осигуряват повече хранителни вещества или дават на тялото чувство за ситост. Има обаче много защитници на млечни продукти с ниско съдържание на калории, но с важен принос на калция за намаляване на „чича“.

Каква е силата на калция за отслабване? Приемът между 1000 и 1200 mg. ежедневно благоприятства използването в клетки с по-висок индекс на телесни мазнини, засилено от другите минерали, характерни за млечните продукти, като фосфор и магнезий, но. Има ли научни доказателства в това отношение?

И се връщаме към обичайния бизнес, въпреки че има няколко експерти, които защитават млякото, за да помогнат в диетите, този факт все още не е 100% научно доказан, така че винаги ще намерим гласове за и против.