Кремообразно и с високо съдържание на протеини, гръцкото кисело мляко е вкусна алтернатива на традиционното разнообразие от кисело мляко, което се среща в супермаркетите от години. Гръцкият сорт на тази млечна или десертна закуска е по-дебел от традиционното кисело мляко, благодарение на производствения процес. Въпреки че гръцкото кисело мляко съдържа по-малко въглехидрати от традиционния си аналог, то също често е с по-високо съдържание на мазнини. Ако сте на диета, изберете кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или гръцко кисело мляко без мазнини.

кисело мляко

Всичко е гръцко за теб

Обезмасленото гръцко кисело мляко съдържа 59 калории на 100 грама, според данни от САЩ Министерство на земеделието (USDA). Като такава, една порция гръцко кисело мляко от 170 грама има 100 калории. Традиционното нискомаслено обикновено кисело мляко има малко по-високо съдържание на калории, според USDA. На всеки 100 грама тази форма на кисело мляко съдържа 63 калории; 170 грама порция традиционно кисело мляко има 107 калории. Ароматизираното кисело мляко е по-калорично от обикновеното кисело мляко поради захарта, използвана за създаване на вкус.

Още статии

Калории в филия пълнозърнест хляб →

Хранителни факти за гръцко кисело мляко без мазнини →

Колко калории има Bud Light? →

Колко калории има едно манго →

Колко калории има ябълковото пюре? →

Хранителни факти за гръцкото кисело мляко Oikos →