Придържането към вашата диета не означава, че не можете да се забавлявате малко! Водката е една от най-нискокалоричните алкохолни напитки като цяло и има нула въглехидрати, което я прави алкохол по избор за хора, които се хранят на диета, особено тези на диета с ниско съдържание на въглехидрати, като диетата Палео или Аткин.

Водката не съдържа нищо освен етанол и вода. Това означава, че водката практически няма хранителна стойност. Във водката няма захар, въглехидрати, фибри, холестерол, мазнини, натрий, витамини или минерали. Всички калории идват от самия алкохол!

информация

Водката се счита за нискокалорична либация в сравнение с виното или бирата. Колкото по-концентрирана е вашата водка (колкото по-голямо е доказателството), толкова повече калории тя съдържа. "Доказателството" е число, което се отнася до процента алкохол в алкохола.

Можете да изчислите процента, като разделите доказателството наполовина. Например, 100 теста са 50 процента алкохол, докато 80 теста са 40 процента алкохол.

Колкото по-висок е тестът, толкова по-голям е броят на калориите (и по-големият ефект върху съдържанието на алкохол в кръвта). За изстрел от 1,5 унции водка броят на калориите е както следва:

Алкохолът не е въглехидрат. Калориите в водката идват само от самия алкохол. Чистият алкохол съдържа приблизително 7 калории на грам. За справка, въглехидратите и протеините съдържат приблизително 4 калории на грам, докато мазнините съдържат приблизително 9 калории на грам.

Това означава, че алкохолът е почти два пъти по-угоен от въглехидратите или протеините и е само малко по-малко угоен от мазнините.

Калоричното съдържание обикновено е еднакво между различните марки водка, които са едно и също доказателство. Водка Kettle One, Smirnoff, Grey Goose, Skyy и Absolut например са 80 устойчиви водки и всяка съдържа 96 калории на 1,5 унции или 69 калории на унция.

Водката се счита за нискокалорична либация в сравнение с виното или бирата. Колкото по-концентрирана е вашата водка (колкото по-голямо е доказателството), толкова повече калории тя съдържа. "Доказателството" е число, което се отнася до процента алкохол в алкохола.

Можете да изчислите процента, като разделите доказателството наполовина. Например, 100 теста са 50 процента алкохол, докато 80 теста са 40 процента алкохол.

Колкото по-висок е тестът, толкова по-голям е броят на калориите (и по-големият ефект върху съдържанието на алкохол в кръвта). За изстрел от 1,5 унции водка броят на калориите е както следва:

Алкохолът не е въглехидрат. Калориите в водката идват само от самия алкохол. Чистият алкохол съдържа приблизително 7 калории на грам. За справка, въглехидратите и протеините съдържат приблизително 4 калории на грам, докато мазнините съдържат приблизително 9 калории на грам.

Това означава, че алкохолът е почти два пъти по-угоен от въглехидратите или протеините и е само малко по-малко угоен от мазнините.

Калоричното съдържание обикновено е еднакво между различните марки водка, които са едно и също доказателство. Водка Kettle One, Smirnoff, Grey Goose, Skyy и Absolut например са 80 устойчиви водки и всяка съдържа 96 калории на 1,5 унции или 69 калории на унция.

Дестилираните спиртни напитки, като водка, ром, уиски и джин, съдържат само алкохол, така че те имат нула въглехидрати. Ако следвате приема на въглехидрати, водката е оптимален избор!

В сравнение с други видове алкохол

Други дестилирани спиртни напитки, като ром, уиски, джин и текила, съдържат приблизително същия брой калории като водка и нула въглехидрати. Разбира се, това зависи от марката и теста.

Някои марки ром например съдържат допълнителни подправки и захар, които променят вкуса, а също и хранителното съдържание.

Виното и бирата като цяло имат повече калории и въглехидрати на порция, отколкото водката:

Други дестилирани спиртни напитки, като ром, уиски, джин и текила, съдържат приблизително същия брой калории като водка и нула въглехидрати. Разбира се, това зависи от марката и теста.

Някои марки ром например съдържат допълнителни подправки и захар, които променят вкуса, а също и хранителното съдържание.

Виното и бирата като цяло имат повече калории и въглехидрати на порция, отколкото водката:

Има ли ароматизирана водка повече калории?

Внимавайте да не объркате ароматизираната водка с водните напитки, приготвени с ароматизирани захарни сиропи, които се добавят след процеса на ферментация и дестилация. Тези продукти често съдържат много повече калории от вливаната водка

Водка напитки

Водката сама по себе си няма почти никакъв вкус, освен огнения алкохолен вкус, който много хора намират за неприятен.

Много пиячи избират да смесват водка със сладки сокове или газирани напитки, за да помогнат с вкуса. Но високото съдържание на захар в много от тези миксери може да причини хаос на вашата диета!

Вместо сладки течности, поддържайте напитката си с ниско съдържание на калории и ниско съдържание на въглехидрати, като смесвате водката си с едно от следните:

Водката сама по себе си няма почти никакъв вкус, освен огнения алкохолен вкус, който много хора намират за неприятен.

Много пиячи избират да смесват водка със сладки сокове или газирани напитки, за да помогнат с вкуса. Но високото съдържание на захар в много от тези миксери може да причини хаос на вашата диета!

Вместо сладки течности, поддържайте напитката нискокалорична и нисковъглехидратна, като смесвате водката си с едно от следните:

И отслабване

Алкохолът, включително водката, пречи на процеса на изгаряне на мазнините в тялото ни. Обикновено черният ни дроб метаболизира (разгражда) мазнините. Когато обаче има алкохол, черният дроб предпочита да го разгради първо