любители

ПРИБЛИЗО ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ НА ХРАНИТЕ В КАЛОРИИ

Нашият съвет:

  • Калориите са мерната единица, която обикновено се използва, за да се знае количеството енергия, която ни осигурява храната. Те са необходими, тъй като са трансформирани и са горивото, което тялото ни изисква, за да функционира правилно и да може да изпълнява всичките си функции, тоест, за да продължи сърцето да бие, мозъкът да функционира, можем да дишаме, смиламе храната, и за да можем да упражняваме физическата си активност, накратко трябва да консумираме калории, за да можем.
    Проблемът започва, когато консумираме повече калории, отколкото изразходваме, и тогава натрупваме излишни калории (енергия) под формата на мазнини. За това разработихме тази таблица, която ни помага значително да изчислим дневния си прием на калории. Контролирайте калориите си и няма да е трудно да контролирате теглото си.
  • Не забравяйте, че алкохолните напитки са с високо съдържание на захар, следователно те могат да осигурят между 150 и 240 калории на порция. Ликьорната напитка на основата на крем обикновено съдържа около 300 калории в сравнение с дестилираните алкохолни напитки без захар.
  • Подправките, билките и подправките са без калории, така че са идеални за подобряване на вкуса на нашите ястия. Използвайте ги и ще видите как вашите рецепти ще бъдат много вкусни, без да добавяте излишни калории.

Не забравяйте да споделите тази маса с приятелите си! .

Още веднъж ви желаем добра печалба и до следващия път!