Пикочната киселина в тялото е слаба киселина, която е свързана с различни органи като черен дроб, черва, бъбреци, съдов ендотел и мускули.

Когато в тялото се променят правилните нива, това е така, защото органът не си върши добре работата, обикновено бъбреците. Тези нива обикновено са 3,6 mg/dl за мъжете и 2,5 mg/dl за жените.

рико

В случай на дисбаланс на тази киселина тялото я концентрира в локализирани точки, за да се предпази, които обикновено са ставите на краката и ръцете. Остава впечатлението, че тялото само се опитва да задържи тази киселина далеч от жизненоважните органи и изпраща тази концентрация в най-отдалечената област, крайниците. Това е случаят със страховития "Gota".

В случай на излишък, той обикновено се отделя чрез урината, но има случаи той да остане в бъбреците и да причини камъни в бъбреците или бъбречна недостатъчност.

ПРИЧИНИ

Те могат да бъдат от много разнообразен характер, но като цяло можем да намерим две основни причини:

Бъбречен проблем. По някаква причина органите не работят както трябва, това може да бъде от нещо много лесно за коригиране, до сериозен проблем.

Храна и активност. Лошата диета с излишък на мазнини, захар или алкохол обикновено води до повишаване на пикочната киселина. При диети с високо съдържание на протеини често се срещат случаи на високо съдържание на пикочна киселина в кръвта. При тези диети обикновено преобладава консумацията на месо, оризов хляб, колбаси и морски дарове.

Заседналият начин на живот, затлъстяването и малкото физическо натоварване също са свързани с високите нива на пикочна киселина.

СТАНДАРТИЗАЦИЯ

След като настъпи дисбалансът, обикновено не е лесно да се върнете към правилните стойности и намесата на лекаря е необходима, за да ни насочи в това отношение.

Водата и хидратацията са много важни в процеса и когато казваме вода, това е само вода, а не изотонични напитки, безалкохолни напитки, вода с лимон или алкохолни напитки.

Правилната диета също е от съществено значение, плодовете и зеленчуците трябва да се добавят ежедневно с последващия принос на бобовите растения няколко пъти седмично.

Също така трябва да избягвате определени храни или поне да се опитате да ги консумирате спорадично. Храни като алкохол, сладки напитки, индустриални сладкиши, сладкиши, червено месо и др ... трябва да бъдат ограничени, доколкото е възможно.

Практикуването на някои спортни дейности ще помогне в процеса, като съкрати времето и регулира организма по оптимален начин.

Ако вашата диета е с високо съдържание на протеини, препоръчително е да практикувате силови упражнения където те ще поискат повече протеини към тялото и ние ще помогнем за изравняване на организма преди.

Ако, от друга страна, имате нормална диета, всяка спортна практика ще ви помогне.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

Отново виждаме, че доста често срещано заболяване като подагра може да се избегне в някои случаи с добра диета и с практикуване на физически упражнения. Както винаги, препоръчваме да отидете при Вашия лекар, ако подозирате, че може да претърпите определен дисбаланс, и отидете при Вашия диетолог, за да адаптира диетата според вашите нужди.