Идва лятото и заедно с него лакмус за много испанци: обличане на бански отново. След първото плашене идва бързането за влизане във форма, нещо, което, доведено до крайност, може да бъде много вредно за здравето. Всъщност над 138 000 канарчета с наднормено тегло признават, че консумират лекарства без рецепта.
Какви са причините за това увеличение? Възможността да отслабнете бързо и без твърде много жертви, за които освен това хората обикновено ходят на места без никакъв медицински контрол като билкари, хранителни уебсайтове и приложение за пазаруване от типа Wallapop. Това е един от основните изводи от изследването Спрете затлъстяването. Излишните килограми и диети в Испания, извършено от Vivaz, което анализира мненията, извлечени от 2000 интервюта с хора с наднормено тегло и затлъстяване между 18 и 75 години от цяла Испания.
Диетите "чудо"
Друг аспект, който е включен в доклада, са така наречените „чудодейни диети“. Всъщност над 200 000 канарчета с наднормено тегло признават, че са ги следвали от време на време, по-често срещана практика при жени на възраст от 35 до 44 години със затлъстяване които освен това обикновено се правят без медицински контрол. Най-популярни са заместителите на хранене (популярните „барове“ или шейкове), диетите с едно хранене, които са много склонни към страховития „рикошетен ефект“ и течните диети, които изключват приема на твърди храни. Въпреки това, най-зле оценената прищявка при диетите е Dukan, основана главно на консумацията на протеини.
По пол процентът на жените с излишни килограми, които са били на диета няколко пъти в годината, е два пъти повече от мъжете, но като цяло испанците не са постоянни в тази област. Всъщност, ефектите от режима обикновено траят в половината канарчета за максимум 6 месеца и 18% от тези, които са „на план“, отпадат, преди да постигнат целта си. Причините: липса на ангажираност, особено при жените, последвана от лошо настроение, липса на спорт и социален живот.
Профилът на човека, който изглежда най-затлъстял: жена, офис служител и в зряла възраст
Специалистите по хранене обикновено правят разлика между наднорменото тегло и затлъстяването въз основа на така наречения индекс на телесна маса (ИТМ), изчислен от коефициента между килограмите на всеки човек и височината им, изразена в квадратни метри. Ако резултатът е между 25 и 29,9, имате наднормено тегло и над 30, страдате от затлъстяване.
Като се вземе предвид тази скала, в Испания хората, които изглеждат най-затлъстели, обикновено са жени в зряла възраст, със заседнала работа, главно служители в офиса и като цяло неудобни с теглото си. Също така, най-засегнатите за тях зони на тялото са коремът и бедрата.
От друга страна, хората, които се виждат с „само няколко излишни килограма“, обикновено са мъже, главно млади хора от по-разнообразни професии и които са склонни да забелязват по-голяма тежест в корема и краката. Друга забележителна разлика между половете е самокритичността, тъй като процентът на мъжете с наднормено тегло, които въпреки това вярват, че са „в добра форма“, е двойно по-голям от този на жените в същата ситуация (6,8% срещу 2,9%).
Попитан от причините за наднорменото тегло, канарчетата показват заседнал начин на живот, диета и стрес. Освен това 80% от испанците със затлъстяване вярват, че не страдат от това. 41% от хората с наднормено тегло на Канарските острови не вярват, че са изложени на риск да страдат от заболявания или заболявания като диабет, хипертония или коронарни проблеми.
От друга страна, испанците с „излишни килограми“ изобличават предразсъдъците. Всъщност повече от 34% от населението на Канария с наднормено тегло гарантира, че физическото им състояние им е навредило в социалния живот и в по-малка степен на работното място. В първата от тези области се откроява случаят с жените (23% в сравнение с 11% от мъжете), които определят предразсъдъците към наднорменото тегло като форма на косвен натиск за тях, особено по въпроси като мода, имидж или благополучие. битие.
Заседнал начин на живот: лош съюзник
Но данните за затлъстяването не свършват до тук. Повече от 71% от хората с наднормено тегло или затлъстяване на Канарските острови не спортуват редовно, особено изразен процент при жените. В допълнение, те обикновено не използват предимствата на технологията, тъй като 86% от канарчетата не използват приложение за активност, защото не ги считат за полезни.
Във всеки случай проблемът със заседналия начин на живот не изглежда изключително за хората с наднормено тегло. Всъщност, според скорошно проучване, 2 на всеки 3 испанци, около 20 милиона души, не упражняват почти никакви упражнения и малко над половината от тази цифра, около 11 милиона, признават, че никога не практикуват спорт, ситуация, която носи сериозни рискове сърдечно-съдови.
Според Франсиско Валенсия, директор по корпоративно управление на Línea Directa Aseguradora: „Наднорменото тегло е едно от големите злини на напредналите общества, което крие безброй рискове не само за нашето физическо състояние и качеството ни на живот, но в много случаи и за нашето психологическо състояние и самочувствието ни. Така, Трябва да поемем отговорност за здравето си, като направим идеалното си тегло не само въпрос на естетика, но преди всичко въпрос за здравето и за това има два определящи фактора, които са в нашите ръце: правилна диета и редовна физическа активност, като например ходене по 10 000 стъпки на ден, което е препоръчителната сума от Световната здравна организация ".
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства