ние премиери нов раздел на телевизия Runnea, Тренирайте със Зихара, и го правим с кардио сесия, идеална за изпотяване и отслабване. Клас, режисиран от нашия спортен директор Икер Муоз, в който ще работим цялото тяло; натиснете play и вземете най-добрата си версия по време на кардио сесия у дома 20 минути за отслабване със Зихара.

минути

Идеална за изпотяване и насърчаване на изгарянето на мазнини, тази кардио сесия има приблизителна продължителност от 20 минути в който ще работите с всички мускули; толкова много горната част на тялото като долната част на тялото. Между упражнението и упражнението ще заложим на активна почивка; а стимул, който ни позволява да се възстановим от предходната година, контролирайте дишането си и се подгответе за следващото упражнение, готови ли сте да бягате?

Тренирайте у дома: 20-минутна кардио сесия за отслабване със Zihara

Тренирайте със Зихара: първа сесия

Тъй като винаги се защитаваме от RUNNEA, залагането на активен начин на живот, грижата за храненето и хидратацията е от ключово значение за да се радваме на добро здраве и да можем да се наслаждаваме на ежедневието си максимално. Тренирайте със Зихара е идеалната формула за възприемете по-здравословни навици, Развеселяваш ли, бегач?

Последвайте ни по RUNNEA TV

Вече имаме повече от 152 000 абонати на нашия канал YOUTUBE където повтаряме всички новини в обувки за бягане, монитори за пулс, маратонки за бягане, тренировки, наранявания и сега стартираме нова сесия от ръката на Zihara Arrasate (@ziharra_arra). Ежемесечно ще имаме нова доставка на Тренирайте със Зихара, сесии, които ще ни позволят да губим мазнини, да укрепваме мускулите, тонуса ... и т.н.В