Завършете тази кръгова тренировка на открито 2-3 пъти на ден с тези 5 лесни, но интензивни упражнения.

Видео тренировка

  • Clarabel Fitness Модел

Ако търсите проста, но ефективна тренировка, попаднали сте на правилното място. В това ексклузивно обучение можете да намерите лесни упражнения за неговото изпълнение, което се компенсира от интензивност в изпълнението, която ще ви накара да активирате кардиото и да ускорите метаболизма си за да се даде възможност за по-голямо изгаряне на мазнини.

Върши работа 2-3 пъти седмично тази тренировка, и изпълнете всички упражнения 4 пъти. Благодаря на @clarabelfitness за провеждането на ексклузивното обучение за Deporlovers.

Не забравяйте да влезете във Facebook на Deporlovers и да го харесате и да коментирате видеоклипа.

Цели на обучението

След това ще ви кажем всички упражнения, които ще трябва да направите, за да завършите кардиотонусното обучение.

Повторение на упражненията Почивка
Клекове 60 » 30 »
Алпинисти 30 » 30 »
Планки за крикове 30 » 30 »
Странични плочи 60 » 30 »
Лицеви опори 30 » 30 »

Видео тренировка, състояща се от 6 упражнения с висока интензивност за подобряване на краката и глутеусите.

Видео тренировка за отслабване от дома с 5 лесни упражнения.

Идеално видео за обучение за увеличаване на размера на задните части от дома и укрепване на краката.

Видео обучение с книги за отглеждане на глутеусите и определяне на корема от дома.

Тренировъчно видео, съставено от 8 упражнения, предназначени да поемат контрол над тялото и ума ви, за да развият инфаркт.

Тренировъчно видео, състоящо се от 6 упражнения за трениране с максимална интензивност и отслабване.