За да ни насърчите да спортуваме, струва си да опитаме няколко вида: можем да танцуваме, да скачаме, да ритаме и т.н. но без съмнение най-сексито упражнение е кардиостриптизът или кардио лентата. (продължете по-долу)

тези класове


Това е единственият вид упражнения, при които някои от хората, които го практикуват, си дават прякори като голи танцьори например: зайче, червено, коте, бонбони, тигрица и т.н.

По време на този вид упражнения движенията имитират тези на танцьорите в баровете. Движенията са съблазнителни, без непременно да са вулгарни. Кардиостриптизът съдържа като основа аеробни движения, съчетани с чувствен танц.

Кардиостриптизът е създаден от Джеф Коста и е имал много успех в Холивуд благодарение на Кармен Електра и други, потвърждаващи неговата ефективност.

Той е ефективен
Тези, които го преподават, уверяват, че е ефективен и ползите от кардиостриптиза са както физически, така и психически. Помага за подобряване на физическия вид, като тонизиране на мускулите и загуба на тегло, също помага за осъзнаване на тялото и изследване на чувствените движения.

Кардиостриптезата е много ефективна, тъй като изгаря много калории и работи с няколко движения няколко мускулни групи. Особено укрепва мускулите на талията, корема, седалището и краката. Ефектът му за отслабване зависи от интензивността на класа.

Как е кардиостриптезата
В кардиостриптезата няма нива. Всяко тяло напредва със свое собствено темпо.

Първата поръчка на някои инструктори: чувствайте се секси. Движенията варират във всеки клас, можете да видите два видеоклипа на следващата страница.

Класовете по кардиостриптеза могат да бъдат индивидуални или групови. Много фитнес зали предлагат тези класове или можете да ги практикувате с видео у дома (опция за болезнените хора).

По-секси
Някои хора решават да вземат тези класове не само за да отслабнат, но и да дадат нов щрих на връзката си като двойка.