Сред различните варианти за гладуване набира популярност каскада, която има свои особености и ограничения, които трябва да се вземат предвид при спазването му. Най-добри резултати могат да бъдат получени само под наблюдението на професионален лекар и с негово одобрение, който в своите препоръки ще вземе предвид здравословното състояние на отслабването.
Водопад на гладно за отслабване
Този метод, както е заявен от неговия автор, позволява да се получи многостранен ефект. Същността му е, че почистването става за сметка на смяна на дните, когато е позволено да се яде и пие вода, с тези, когато е наложена пълна забрана не само на храната, но дори и на пиенето, тоест организмът е включен на водопада на гладно, за да отслабнете. Това редуване на "морков и пръчка" задейства механизми за пречистване и защита, които позволяват да се постигнат желаните резултати:
- отървете се от токсините и токсините;
- нормализира храносмилателния тракт;
- лекува някои заболявания;
- намалете теглото
Водопад на празен стомах: "за" и "против"
Въпреки че разработчиците на тази система обещават изненадващи резултати, техники, които се използват за намаляване на телесното тегло, те са намерили не само поддръжници, но и пламенни противници. В същото време и двете страни дават своите силни аргументи. Вашите последователи казват, че можете да постигнете не само страхотни резултати при отслабване; Каскадно гладуване, ползите от което се разглеждат и възможност да се освободите от паразити, може да помогне за потискане и след това унищожаване на доброкачествени и злокачествени новообразувания и понижаване на нивото на „лошия“ холестерол.
Критиците на този метод за борба с излишните килограми твърдят, че каскадното гладуване може да причини сериозна вреда на здравето, особено ако се използва без предварителна консултация с лекар, като се вземат предвид не само индивидуалното здраве, но и общото състояние, наличието на хронични заболявания, и т.н. Нашите „бойци“ с наднормено тегло по правило използват много методи според принципа „приятел ми каза, че е помогнало“, което е изпълнено със сериозни проблеми.
Вход за постния водопад
Ако изгарящото желание за отслабване с помощта наТова е труден метод, е необходимо да се знае, че началото на процедурата изисква подготвителен период, който обикновено се нарича запис с продължителност три седмици. Този път трябва да настроите тялото към определен режим, при който системата за каскадно гладуване може да донесе най-голяма полза, така че имате нужда от:
- изключете месните продукти от диетата;
- нарежете и след това се откажете от солта и захарта;
- постепенно преминаване към вегетарианска храна;
- спрете пушенето и алкохола, независимо от тяхната сила;
- Установете рутината на живота и стриктно се придържайте към нея.
Сух водопад на гладно
Този тип гладуване с право се счита за абсолютно - в този период най-активните функции са почистване и подобряване. Каскадното гладуване в Лавровой осигурява най-голям ефект при въздържане от храна и напитки в продължение на пет дни. Мнозина смятат, че този метод е най-ефективен за възстановяване на естествения баланс. Сухият метод позволява:
- прочистване на кръвта;
- отървете се от паразити и изпражнения в червата;
- отстранете от шлаката на съдовете, холестеролни плаки;
- подмладяват кожата, подобряват структурата на косата;
- Потискат развитието на раковите клетки и унищожават раковите тумори;
- повишаване и укрепване на имунитета.
Глад водопад във вода
Не всички са гладни, защото това изисква сериозна морална и физическа организация, концентрация на воля, за да се спазва реда на тяхното поведение. Поради индивидуални характеристики, не на всеки може да се препоръча да откаже храна "суха". В този случай се допуска каскадно водно гладуване, улесняващо процедурата за прочистване на тялото и намаляване на теглото.
Гладуване на водопади в сокове
Когато водопадът на глада е възможно не само използването на вода, но и на сокове, което се счита за по-уважително и удобно. Използването на тези напитки облекчава стреса по време на отслабване, улеснява процеса на глад, насища с витамини, аминокиселини и други полезни вещества, които допълват енергията и придават жизненост. Препоръчва се обаче техниката на каскадно гладуване на сок да се извършва и след определена подготовка:
- отидете за няколко дни, преди да започнете да ядете месо от растителна храна;
- използвайте зеленчуци и плодове в сурова форма;
- Варените вегетариански ястия трябва да се използват само като изключение;
- Преди началото е необходимо да се почисти червата по удобен начин.
Струва си да се има предвид, че този вид гладуване може да се използва с повишено внимание при повишена киселинност на стомаха. Като цяло е необходимо да се разбере, че каскадното гладуване, както всяко друго, се превръща в определен стрес за организма, поради което е нежелателно да се влиза самостоятелно. Най-добрият вариант в този случай ще бъде предварително посещение при специалиста и неговото заключение.