кажете

Спирали ли сте се да помислите за броя на диетите, които съществуват? И не говоря за диети за отслабване, а за начин на живот. Вегетарианците (с всичките му версии), но също и плодоядни или сурови храни са някои от формите на храната, които в социален план придружават обичайното, всеядното. Знаете ли от какво се състоят?

Някои видове храни:

  • Ако на масата ви има всичко и не се притеснявате да погледнете произхода му (извън критериите за вкус или някакви специфични здравни критерии), вие сте всеяден @. Всъщност това е най-често срещаният тип диета в нашето общество.
  • Ако, напротив, ограничите консумацията на протеини от животински произход (месо или риба), ще влезете в групата на вегетарианството. Това е много широк свят. Но най-общо казано обикновено се опростява, както следва:
    • Ако ядете само зеленчуци и нищо от животински произход (дори яйца, мляко или мед), практикувате веганство. Вероятно не носите нищо от животински произход и в ежедневието си (например кожени обувки).
    • Ако, от друга страна, допълвате диетата си с яйца и млечни продукти, вашата диета е ово-лакто-вегетарианска. От тук нататък се отварят различни възможности, тъй като има хора, които консумират яйца, но не и мляко, или обратно. Същото важи и за меда.
    • И накрая, откриваме евентуално по-драстичната версия на вегетарианството, фругиворизмът, който се храни само с плодове.

Други алтернативни диети

  • Суровоядците: те консумират храна от всякакъв произход, но непреработена и почти винаги без готвене. Те наистина консумират севиче или версии на сурови, но мацерирани храни. Въпреки че суровата храна позволява прием на месо и риба, хората, които я практикуват, обикновено са вегетарианци.
  • Органичност: Напоследък е много лесно да намерите биологична храна в супермаркетите. Органичната диета просто се състои от консумация на продукти, произхождащи от биологични ферми, били те зеленчуци или животни, като се избягва масовият процес на индустриална експлоатация.
  • Макробиотизъм: В този случай се консумира само готвена храна. Поради тази причина се посочват причини за лесното храносмилане и елиминирането на възможните токсини.

Както можете да видите, има свят на храна. Какво е твоето?