Научете за ползите от този зеленчук, който е хранителен и нискокалоричен вид зеле

диетата

Ако на суперхрани говорим, тогава трябва да включим кейл, кейл, който не можете да пропуснете в диетата си. Искате да знаете защо? Тук ви казваме многобройните Ползи че този зеленчук любим на известни личности Бионсе, Леонардо Дикаприо Y. Гуинет Полтроу. Опитайте, няма да съжалявате!

Какво е El Kale?

Е зеленчукови принадлежащи към семейството на зелето, което преди е било използвано за хранене на животни. Днес можем да го видим в различни ястия, особено вегани и детоксикиращи диети (детокс) като салата, супи, смутита.

Този зеленчук е много ниско калорични и осигурява голямо количество основни хранителни вещества като калций, витамини С и К, фибри и антиоксиданти. „Това е едно от най-добрите неща, които можете да дадете на тялото си“, каза актрисата Гуинет Полтроу преди своите последователи.

Как мога да го приготвя?

По-лесно е да се подготви това зеленчукови отколкото си мислите. Можете да го добавите към салати, супи, кремове и сандвичи. Можете също готвач на пара или да желязо и го подправете на вкус или го включете в сокове и смутита на зеленчуци или плодове. Според специалисти по гастрономия е по-добре да ядете сурово зеле за какво не губете хранителните си вещества когато го готвите. Можете обаче да го включите и в яхнии с бобови растения, месо или риба.