И с упражнения

Той успя да свали онези килограми, които го притесняваха с тази промяна в диетата си

Фигурата му е страхотна, но когато след някои ексцесии скалата връща номер, който не й харесва, Кейт Хъдсън започва да работи да остане в тежестта, с която се чувства добре.

кейт

Успяхме да станем свидетели на това в началото на годината, когато актрисата на „Как да загубим момче за 10 дни“ призна, че по време на коледните празници Бях спрял да се грижа за диетата си и в резултат на това бях напълнил почти 5 килограма.

След последната си бременност тя отслабна с 11 килограма, така че не беше изненадващо колко ясно беше това това беше предизвикателство, което щях да преодолея и всъщност е било така.

Споделяйки го със своите последователи, тя твърди, че е сигурна в това "Килограм и половина в основата си е вода и тъй като имам мускулесто тяло, тежа повече заради мускула". Факт, към който той добави, че говорейки за мускулите, „теглото винаги е добро число“.

Увереност, с която той се предаде в ръцете на програмата за отслабване ‘Weight Watchers’, на която той е образ от известно време.

Как отслабнахте?

Истината е, че физическите упражнения винаги са били част от живота на актрисата, нейните перфектно тонизирани коремни мускули предизвикват голямо възхищение и тя ги носи с гордост, когато е възможно.

Някои от ключовете му са в практикувайте редовно йога и пилатес, но тя също е фен на фитнес, с някои тренировъчни дъски. Следователно, след като поднови физическите упражнения, трябваше само да преразгледа диетата си и да я адаптира, за да отслабне.

Едно от най-важните му неща за постигане на целта му и което той не се поколеба да включи в ежедневната си диета беше сок от целина.

Това е зеленчук много богата на фибри, така че е чудесно за улесняване на храносмилането и подпомагане на тялото ни да елиминира по-лесно това, от което не се нуждае. Пречиства тялото и ни помага избягвайте задържането на течности защото се състои главно от вода.

Целината е много нискокалорична, всъщност това е една от онези храни, за които се казва, че осигуряват отрицателни калории, тоест енергията, която изразходвате, смилайки я, е по-голяма или равна на предоставената. Прави ни чувствайте се сити за по-дълго, избягване на необходимостта от лека закуска между храненията.

изток звездна съставка, заедно с балансирана диета на постни протеини, зеленчуците и някои здравословни въглехидрати бяха ключът към постигането на целта му. Така че, ако не включите целина във вашите рецепти, дайте си възможност да се срещнете с него като Кейт Къдсън.