Чрез диета за отслабване Дата на влизане
Кембриджската диета ще ви позволи бързо да отслабнете и да поддържате загуба на тегло с диетата си за поддържане.
Кембриджската диета. Отслабвайте бързо и поддържайте загуба на тегло
Тази известна диета ви позволява бързо да отслабнете след ексцесиите на празниците. За всички нас е добре да отслабнем, да влезем във форма и като цяло да се погрижим малко за фигурата си.
Ако търсите бърз и безопасен метод за да възвърнете фигурата си или да достигнете идеалното си тегло, няма съмнение, че Кембриджската диета, известната План за тегло в Кеймбридж, твое е.
Състои се от ядене или по-скоро пиене на шейкове, супи, пюрета и каши, направени от официалните продукти на диетата в Кеймбридж.
Той има 6 различни фази така че да преминете от един към друг според целта, която сте си поставили. В идеалния случай трябва да се консултирате с експерт по диетата в Кеймбридж, който да ви помогне да решите кой най-добре отговаря на вашите нужди, въз основа на теглото, което трябва да загубите.
То е родено през 70-те години от ръката на известния експерт по хранене, доктор Алън Хауърд, от Университет в Кеймбридж (оттук и името му) и оттогава 25 милиона души са го опитали. И през последните месеци е станало модерно в Холивуд поради известен които я следват и дори споменаването й от главните герои на телевизионни сериали че несъмнено вече сте чували.
Как работи диетата Cambrige
The 6 различни фази от тази диета те се колебаят между 440 килокалории и 1500 килокалории актуална. Има от по-трудни фази, през които се храните само от официални диетични продукти в Кеймбридж, докато има и други етапи, които също включват някои нормални, но нискокалорични ястия.
Добрата новина е, че всички фази на тази диета са хранително балансирани. Тоест те съдържат препоръчителното дневно количество минерали и витамини.
Тази диета е създадена, за да ви даде леко кетоза, тоест лек излишък на кетони в кръвта, поради консумацията на малко въглехидрати, което благоприятства загубата на тегло. Звучи страшно, но така тялото ви започва да разгражда мазнините ви, за да ги превърне в енергия. Това е истинска диета за изгаряне на мазнини.
Въпреки това е много важно, ако искате да опитате тази диета, да се свържете със специалист в План за тегло в Кеймбридж, кой ти ще измери Y. ще тежи да решите коя програма е най-подходяща за вас.
The официални диетични смутита, супи и пюрета от Cambrige Те се предлагат в практични и удобни торбички, които се смесват с вода. Да, именно! Не се славят като особено вкусни.
Фазите на Кембриджската диета
Първа фаза (415 - 615 kcal дневно)
Тази фаза се нарича «Един източник»Тъй като по време на курса човек яде изключително официалните диетични продукти в Кеймбридж. Нормалното е вземете между 3 и 4 продукта и нищо повече!
Има обаче малко по-малко строги варианти. В един от тях се консумират 3 продукта от диетата и се яде нормално хранене от около 200 калории. В другата се вземат 4 продукта, които се допълват с 200 мл. обезмаслено мляко.
Втора фаза (810 kcal дневно)
Във втория етап те се комбинират 3 диетични продукта с богати на протеини храни като обезмаслено мляко или някои зеленчуци.
Трета фаза (1000 kcal дневно)
Следващата стъпка е да се намали до 2 броя на диетичните продукти и добавете към ежедневната диета мляко, лека закуска и салати за обяд и вечеря.
Четвърта фаза (1200 kcal дневно)
Вече на следващия етап, въпреки че 2 официални продукта и мляко, но вместо просто салати, вие ядете и вечеряте нещо по-разнообразно, но винаги поддържайки калоричен контрол.
Пета фаза (1500 kcal дневно)
С наближаването на края на диетата не се консумира нищо друго продукт от Кембриджската диета и, в допълнение към трите хранения от четвъртата фаза, можем да си позволим закуска в средата на сутринта или в средата на следобеда. Експертите са тези, които трябва да предложат какво трябва да яде всеки.
Шеста и последна фаза, фаза на поддръжка
Последният етап представлява фазата на поддръжка. Продължавате да приемате официален ежедневен продукт, но започвате да се храните нормално, винаги в рамките на параметрите на здравословна, балансирана диета и не прекалено калорични.
Предимства и недостатъци на диетата в Кеймбридж
Предимство
- Загубата на тегло може да бъде драстична и много внезапна, така че ще забележите ефектите му бързо.
- Всички хранения са хранително балансирани, така че ще приемате всички витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае.
- Тъй като имате частен съветник, вие имате спокойствието да сте в добри ръце.
Недостатъци
- Кембриджската диета има минимални, но донякъде досадни странични ефекти.
- Отначало може да имате лош дъх, да имате сухота в устата, да се чувствате уморени и понякога да имате замаяност, гадене и запек. Всичко това, поради липсата на въглехидрати и фибри.
- Всичко това се изглажда, докато изчезне, докато напредвате през фазата.
Всеки ден и резултатите
Ежедневната ви диета варира в зависимост от плана, който сте избрали, или фазата, в която се намирате, ако решите да ги направите всички. Някои от тях могат да бъдат направени само за няколко седмици или месеци, докато други могат да бъдат направени за по-дълги периоди от време. Но истината е, че в дългосрочен план с всяка стъпка се приближавате до нормалната диета.
Резултати
Уебсайтът за диета в Кеймбридж е пълен със препоръки на хора, които са го опитали и са преминали от носене на размер 48 на 40 или дори, които са загубили половината от теглото си.
Последно помня че винаги е препоръчително да се консултирате с даден специалист преди да започнете каквато и да е диета за бързо отслабване и че е много препоръчително да осигурите успех във всяка програма за отслабване, която да я придружава с план за упражнения за отслабване подходящ.
Ако не искате да пропуснете някоя от диетите и продуктите, за да отслабнете, можете да се абонирате по имейл и ние ще ви ги изпратим.