Най-възрастната от Кардашиян е споделила тайните на диетата си.

тайната

Трябва да признаем, че за известно време, Кортни Кардашиян Тя се превърна в любимата ни кланова сестра. Въпреки че Ким, ние винаги ще те обичаме.

По отношение на красотата най-старият е претърпял физическа промяна повече от забележителна. Извивките й са станали по-дефинирани, кожата й е гладка, без признаци на целулит и поддържа физическа форма чрез упражнения и донякъде строга диета. никой не каза че е лесно.

Истината е, че ние обичаме онези моменти от реалността, в които Кардашиян те признават своите трикове, някои луди, за да изглеждат винаги страхотно. Най-хубавото е, че ако оставим скалпела настрана, повечето обикновено са на обсега на всеки от нас. Кърпички Kiko, аптечни масла, антицелулитни инструменти ... Фантазия от тайни, които те (много хубаво) разкриват без проблем.

Последното нещо е диетата, която следва Кортни Кардашиян за да се получи това "велико тяло". Той го разкри в молбата си и този режим се нарича Кето, съкратено от кетогенна диета. Какво? Как е?

Е, въпреки поразителното си име, според „Journal of European Nutrition“, това е диета с ниско съдържание на въглехидрати, но с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини. Това поставя тялото в състояние на кетоза, процес, при който тялото е принудено да разгражда натрупаните мазнини и да ги използва за гориво.

"Ядях минимално въглехидрати, както и зърнени храни, боб или бобови растения. Насочих ястията си към пресни зеленчуци и постни протеини." Сбогом тестени ястия, сбогом сладкиши. Но не само това, това е свързано и с времето, когато ядете. Според Кортни: "След вечеря, около 7 следобед, не ядох нищо чак след 14 или 16 часа. Закусих на следващия ден след сутрешната ми тренировка, около 10:30 сутринта."

Както при всяка диета, която си заслужава солта, от съществено значение е да отидете на специалист, който да контролира загубата на тегло. Особено ако става въпрос за толкова противоречиви диети.