От Клаудия Сако
Може би сте чували за диетата Кето или я спазвате или някой от вашите приятели. Трябва да призная, че не съм фен на спазването на диети, а на съзнателното хранене; И така, когато чух ползите от диетата Кето за облекчаване или намаляване на някои симптоми при жените, отворих очи.
Кето или кетогенната диета е план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати. Това възпроизвежда това, което се случва в тялото ни, когато постим (процесът на органична клетъчна регенерация се активира). Основният източник на енергия са здравословните мазнини, консумацията на протеини е умерена и приемът на въглехидрати е намален.
Като цяло този тип диета се използва широко за отслабване, тъй като по същество използва телесните мазнини като енергиен източник. За да се повиши умственото представяне, кетоните са чудесен източник на мозъчно гориво и енергийни нива. Той също е много следван от спортистите, тъй като те увеличават своите спортни постижения, издръжливост и сила. Като жени знаем, че самият факт на намаляване на консумацията на въглехидрати ни помага да намалим възпалението и симптомите, които виждаме повече от всичко в предменструалната фаза, когато страдаме от ендометриоза, СПКЯ.
Преподавам женски кръгове и циклични работилници.
- Кето диета, тайната на тялото на Кортни Кардашиян
- Диети Алкалната диета или как да почистим тялото си от всички замърсявания
- Диети Алкалната диета или как да почистим тялото си от всички замърсявания
- Кето диета какво е кетоза и какви са ефектите върху нашето тяло?
- Sirt диета как работи режимът, който променя тялото на известния GQ Испания