кето

През последните няколко месеца се появи схема за хранене Кето диета, което се състои в отлагане на консумацията на захари за ускоряване на метаболизма до отслабнете.

Тази система не работи за отслабване, но не само това, а поради консумацията на глюкоза вие също губите течности, мускулна маса и чиста тъкан, но не го правите премахва мазнините.

Кето диетата е същата като диабет

Това излага здравето на риск, тъй като според специалиста по хранене на UNAM, Ракел Валенсуела генерира негативни ефекти върху тялото, тъй като сякаш човекът, който го изпълнява имал диабет.

Декомпенсацията в организма е толкова голяма, че нивата на богата киселина, холестерол и триглицериди могат да се повишат, точно както се случва при човек с диабет.

Той също така генерира други отрицателни ефекти върху здравето, като загуба на мускули, лош дъх и прекомерна жажда, както и световъртеж поради загуба на енергия.

В екстремни случаи се появяват замаяност, припадъци и понякога се налага хоспитализация поради загуба на глюкоза.

  • МОЖЕ ДА ВИ ИНТЕРЕСУВА: Кето диета, да или не?

Какво представлява кето диетата?

Този метод на хранене не е нов, тъй като се състои от кетогенна диета, т.е. премахване на консумацията на захари и въглехидрати.

Думата кето е от английски произход за кетогенна, която е нисковъглехидратна диета, така че тялото да изгаря мазнините, като по този начин елиминира приема на хляб, ориз, захари, плодове и производни на лактозата.

Но консумацията на храни, богати на мазнини като авокадо, кокос, семена, зехтин, бадеми и орехи се увеличава.

The кето диета използва кетони, произведени чрез окисляване на мазнините в организма, като основно гориво вместо глюкоза, която се получава от метаболизма на въглехидрати, главно.

Тази диета не се препоръчва за всички хора, тъй като може да представлява риск за страдащите бъбречна недостатъчност и сърдечни заболявания.

Цифрова редакция El Heraldo de México
dzd