10 минути

Все още няма оценки

Предписание

Съставки

  • 400гр. Смес от настъргано червено зеле и бяло зеле
  • 1/2 чаша майонеза
  • 1 супена лъжица жълта горчица
  • 1 супена лъжица заквасена сметана
  • 1 супена лъжица подсладител самостоятелно или еритритол или пакетче стевия
  • 2 щипки сол и черен пипер

Салатите са част от храненето, което се приготвя най-лесно и бързо за обяд или вечеря.

coleslaw

Хубавото на салатите е, че са здравословни и ви позволяват да добавяте зеленчуци към начина си на живот. Те ни зареждат с енергия, противоположна на въглехидратите.

Споделям моята рецепта за салата от салат тип "KFC" Кето.

Противно на оригиналната рецепта, той не съдържа захари и е с ниско съдържание на въглехидрати.

Зелената салата „KFC“ съдържа 2 вида настъргано зеле: лилаво зеле и бяло зеле и майонезен дресинг с жълта горчица, сметана и подсладител.

Лилаво зеле и бяло зеле

За да направите рецептата, можете да настържете зелето или да го нарежете на тънки филийки. Също така в супермаркета можете да намерите торбички натрошено зеле. Приготвях тази рецепта, защото е по-бърза, трябва само да приготвите дресинга и това е всичко.

Превръзката

  • Майонеза: Използвах майонеза от авокадо, маслото от авокадо е едно от най-здравословните.
  • Кремът: Предпочитам да използвам заквасена сметана (или кисела), харесвам крема с марка Lyncott.
  • Жълта горчица: винаги четете етикетите, за да потвърдите, че не съдържат захар и въглехидрати.
  • Подсладителят: използвайте подсладител с марка Sola Sweet, но той работи по същия начин с еритритол или стевия (в по-малко количество).

Инструкции

Нашата рецепта е без глутен, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на холестерол, подходяща за спортни диети, подходяща за диабетици, подходяща за целиакия, подходяща за кетогенната диета.

Сервирайте зелевата салата с вкусна Res Keto Milanese.