Ето как ТЯ се е погрижила за себе си (И Е ПРОСТО)

Книга събира рецептите и хранителните навици на една от актрисите с най-много последователи в света. Какви бяха триковете за красота на актрисата, за да поддържа тази нежна фигура?

Нова книга разкрива някои от най-тайните й пороци и хранителните навици на една от най-важните икони на златната ера на Холивуд, считана за една от най-големите женски легенди на американското кино: Одри Хепбърн.

останеш

Смятан за една от най-красивите жени на планетата, през Одри у дома. Спомени за кухнята на майка ми (Harper Design) можем да видим от първа ръка ежедневната диета и малките трикове за красота на международната икона. Толкова от първа ръка, че ръкописът е съставен от Лука доти, най-малкият син на актрисата плод от втория й брак с италианския психиатър Андреа Доти.

Международна икона за красота, дори и днес нейният стил се възхищава и имитира от милиони жени по целия свят. „Всеки, който се стреми да прилича на Одри Хепбърн или просто попие частица от нейния чар, ще иска да отбележи новооткритите й хранителни навици“, казва тя. Хана Фърнесс в Телеграфът.

Най-важното хранене за деня

Една от тайните на Хепбърн за храненето е, че тя никога, никога не е пропускала първото хранене за деня: „Мама, както всеки мъдър семеен лекар, беше убедена в добродетелите на добрата закуска“, казва Доти в книгата.

Нейният малък син разказва за важността, която майка му е дала на яденето на пълно меню здравословна храна нискокалорични и богати на протеини. Обяснява, че никога не е забравял да го направи и че дори когато му е предстоял снимачен ден, ще става в 4 или 5 сутринта, за да му даде достатъчно време да закуси, да се отърве от нервите си и „винаги да носи а виж безупречен ”, уточнява той.

Пороците на дива

Но не всичко беше балансирано хранене. Според сина й в книгата Одри е имала „сериозна зависимост“ тестени изделия и сладък порок: всяка вечер имаше по унция шоколад.

Освен тези малки прищявки, тя беше много дисциплинирана жена в диетата си. Всеки месец той се принуждаваше да извършва детоксикация: „Веднъж месечно той прави своя Ден на детоксикация, в който яде само натурално кисело мляко и Apple настърган сутрин ", казва той. Тя се оказва строга жена, тъй като, както е обяснено в книгата, дори в този ден на псевдо закуска не е изоставила първото хранене за деня.

Прост живот без екстравагантност

„Ние изобщо нямахме луксозен живот“, каза Доти при представянето на книгата: „Майка ми беше жена, която носеше много малко грим и носеше тениски и дънки“.

Далеч от образа на стилизирана жена и Елегантен, икона на дизайнери и модата, у дома тя беше най-нормалната жена и харесваше култивирам собствената му храна: "По някакъв начин винаги помня майка си като човек, който имал фермер в сърцето си. Много я радвало да сложи ръце на земята и да работи в градината си", казва синът й, който уверява че "тя се чувстваше пълна с истинските неща в живота".

В допълнение към непубликувани досега снимки на кариерата и живота на актрисата - от нейното скромно детство в Холандия до мечтания й живот в Рим - книгата включва бележки и семейни рецепти написана със собствения си почерк на Хепбърн.

Повечето събирани ястия са лесни за приготвяне и изискват няколко стъпки и съставки. Експертите по готвене няма да намерят страхотни творения, но Доти казва, че тази книга е написана повече за феновете на Хепбърн, отколкото за тези, които търсят рецепти за сложни ястия. „Това ще бъде съкровище за любителите на Хепбърн“, казва авторът, който е имал и сътрудничеството на близки приятели на майка си като Джули Андрюс, Григорий кълва или Даяна Рос.