Гастроезофагеалният рефлукс е доста често срещано заболяване, при което 40% от населението страда поне веднъж месечно

киселини

Чувствали ли сте някога усещане за парене или парене в гърдите, което се издига в гърлото? Когато това се случи, най-вероятно страдате гастроезофагеален рефлукс. Това се случва, когато производството на Стомашна киселина а мускулът в края на хранопровода не се затваря правилно. Киселинното съдържание на стомаха се връща обратно или обратно в хранопровода, като го дразни. Това заболяване може да засегне 40% от населението поне веднъж месечно.

Други често срещани признаци на стомашен рефлукс са затруднено преглъщане или усещане, че имате бучка в гърлото. Може да се появят и други екстра-храносмилателни симптоми като хронична кашлица, ларингит, нарушение на съня или астма. Рефлуксът може да стане опасен за вашето здраве, ако не се лекува.

В сътрудничество с д-р Мануел Прадос, специалист по обща хирургия и храносмилателна система в болница Universitari Dexeus, подготвихме списък от 10 съвета и средства, които ще бъдат полезни, ако страдате от това заболяване:

РИСКОВИ ФАКТОРИ

При хранене кръгъл мускулен пръстен, който обгражда долната част на хранопровода (сфинктер) се отпуска, за да позволи на храната и течността да изтекат надолу в стомаха. След това сфинктерът отново се затваря. Когато не се затваря правилно, може да стимулира стомашната киселина изкачете се до хранопровода под формата на рефлукс, който може да раздразни, повреди и да възпали хранопровода.

Затлъстяването, хиаталната херния, някои обилни или дразнещи храни (кафе, шоколад, мазнини, сосове, пикантни и др.), Алкохол, тютюн или забавено изпразване на стомаха, са някои примери за причините или рисковите фактори, които предизвикват гастроезофагеален рефлукс. Рефлуксът е често срещан и при бременност поради коремно налягане, причинено от растежа на матката.

10 ЛЕКОВЕ И СЪВЕТИ

1. Избягвайте големи и калорични приема: обилните ястия с високо съдържание на калории и въглехидрати увеличават раздуването на стомаха и благоприятстват отварянето на кардията (преминаване от хранопровода към стомаха). Яденето на по-малки порции и повече пъти на ден помага за намаляване на симптомите на рефлукс.

две. Без алкохол или газирани напитки: алкохолът отпуска долния езофагеален сфинктер и газираните напитки увеличават обема в стомаха, като по този начин се появява усещането за парене.

3. Повдигнете главата на леглотоВ миналото под подложките на матрака се поставяха две книги или предмети, за да се повдигне горната част на леглото. Може да ви помогне да спите с главата на леглото, вградена между 15 и 30 см, за да благоприятства ефекта на гравитацията, и да не лежите до два часа след вечеря, като по този начин изпразването на стомаха вече е настъпило и ще можем да предотвратим гастроезофагеален рефлукс.

4. Умерено упражнение и контрол на наднорменото тегло: многобройни проучвания потвърждават, че практикуването на спорт намалява киселини в допълнение към предотвратяването на затлъстяването. Разбира се, избягвайте тежки упражнения или упражнения, които включват силен коремен натиск.

5. Пазете се от пикантното!: Храни, които съдържат пикантно, предизвикват дразнене на лигавицата на хранопровода и насърчават киселини. Внимавайте и за цитрусови плодове или определени подправки.

6. Дъвчете добре храната, преди да я погълнете: яденето бавно и дъвченето на храна правилно улеснява храносмилането и ще избегнем да ядем повече от необходимото, тъй като отнема приблизително 20 минути, за да ни уведоми стомаха, че е пълен.

7. Избягвайте кафе, шоколад и мента: тези три храни дразнят лигавицата на стомаха, така че прекомерният им прием причинява появата на киселини.

8. Пушенето забранено: Тютюнът, като токсичен агент, също допринася за прекаленото отпускане на сфинктера.

9. Избягвайте мазнините- Храните с високо съдържание на мазнини често са несмилаеми и намаляват стомашната моторика, позволявайки киселинен поток от стомаха към хранопровода.

10. Не правете късни нощи: Избягвайте да пропускате хранения, за да не пристигнете гладни през нощта и да ядете по-обилно, тъй като поглъщанията през нощта увеличават производството на киселина в стомаха. Не забравяйте, че не трябва да си лягате веднага след обяд или вечеря.

Консултирайте се със специалиста

Медикаментозно лечение, главно лекарства Инхибитор на протонната помпа, известни като стомашни протектори, те в много случаи са решението на проблема с рефлукса, в комбинация с описаните промени в навиците и съветите.

Въпреки че рефлуксната болест е изключително симптоматично заболяване, с течение на времето, ако не се лекува или контролира, тя може да отключи сериозни здравословни проблеми. Повтарящото се и хронично възпаление на хранопровода може да доведе до сериозни усложнения като стриктура на хранопровода, язва на хранопровода и кървене или болест на Барет на хранопровода, която в крайна сметка може да доведе до рак на хранопровода.

Винаги е препоръчително да се консултирате с лекар специалист, който ще проведе съответните допълнителни изследвания: a гастроскопия, тест за измерване на мощността на долния езофагеален сфинктер или дори измерване на киселинните скокове, които се появяват в хранопровода по време на 24-часов запис, са най-често използваните тестове.