The Китай портокал или кумквата е малък, годен за консумация, цитрусов плод с гладка кожа, който е сервиран безброй пъти, за да добави изтънчен щрих към нашите джин и тоници. Този плод обаче, както идва от името му - от Китай и който не е бил култивиран в Европа до 19-ти век, е малък полза концентрат че трябва да консумираме по-често без помощта на този обичан коктейл.

знае

По-долу искаме да обобщим някои от неговите добродетели, като също така ви напомняме, че китайското портокалово дърво се е адаптирало перфектно към Средиземноморски климат, така че можете да консумирате близост кумкуат.

Ползи от китайския портокал

Първо, кумквата принадлежи на семейство цитрусови, така че е богат на витамин С и флавоноиди, антиоксиданти, които, както знаем, ни помагат да поддържаме имунната си система във форма. По същия начин, витамин С благоприятства усвояването на желязото, така че ако намалим малкото на този микроелемент, кумкуатът ще дойде чудесно, придружен от други богати на желязо храни.

Китайският портокал е добър източник на фолиева киселина, витамин, който насърчава метаболизма и клетъчното делене. Ето защо по време на бременност се препоръчват диети, допълнени с фолиева киселина - бебето се нуждае от много нови клетки. Въпреки това, естественото снабдяване с фолиева киселина като кумкуат също засилва растежа на косата, ноктите, кожата ...

И накрая, високото съдържание на лимонена киселина в кумкуата го прави естествен антисептик, докато голямото количество фибри, които осигурява, позволява да се подобри чревния транзит, дори е посочено в диети за отслабване тъй като произвежда засищащ ефект.

По-богата дневна диета

Вече знаете, че в „Интеграна“ не обичаме да даваме много шум на „чудодейните“ храни, които правят всичко; ние обаче мислим, че обогатяват ежедневната диета с нови храни осигурява голям брой ползи за тялото ни, което в дългосрочен план подобрява качеството ни на живот.

И така, следващия път, когато някой, който е фен на испанската поговорка, ви каже „Портокали от Китай!“, С радост отговорете „Да, моля, дайте ми няколко“.