Щастието се крие преди всичко в здравето
Кивито и портокалът са 2 плода, които могат да ни помогнат да отслабнем и да останем здрави. Неговите почистващи, детоксикиращи и храносмилателни диуретични свойства и приносът на витамин С помагат за поддържане на здравословно тегло.
Още приноси, осигурени от киви и портокалов сок за отслабване
Но този сок не само ви помага да отслабнете, но в същото време ви помага:
- Това е противораково.
- Това е естествено противовъзпалително средство.
- Сокът от киви в комбинация с портокал се бори със задържането на течности.
- Добре за очите.
- Помага за предотвратяване и понижаване на лошия холестерол в кръвта.
- Той е антиоксидант, така че предотвратява преждевременното стареене.
- Ползва за здравето и външния вид на кожата.
- Помага за регулиране на високото кръвно налягане.
- Борба с чревни транзитни проблеми или запек.
- Укрепва имунната система, тъй като благоприятства образуването на червени и бели кръвни клетки.
- Предотвратява сърдечно-съдови заболявания.
- Предотвратява настинки и грип.
Как да подготвим киви и портокалов сок за отслабване?
- 1 киви (чисто и нарязано).
- 1 чаша прясно изцеден портокалов сок.
- Изсипете и двете съставки в чашата на блендера.
- Смесете, докато се интегрират добре.
- Сервирайте без цедене.
- Вземете прясно приготвен половин час преди закуска.
- Приемайте ежедневно или поне 4 дни в седмицата.
Вземете под внимание, че сокът няма да свърши цялата работа за отслабване, той трябва да ви помогне, така че резултатите да бъдат както се очаква, за това:
- Яжте плодове всеки ден.
- Избягвайте излишната храна с много мазнини, пържено, панирано, бързо хранене, варени, пици, хамбургери, такито ... и т.н.
- Пийте обикновена вода всеки ден и избягвайте сода и всичко, което съдържа много захар.
- Яжте 3 пъти на ден и никога не пропускайте каквото и да е хранене (закуска, обяд, обяд, обяд и вечеря).
- Правете упражнения или някаква физическа активност, поне 4 пъти седмично.